頸痛手麻擾睡眠 中醫針藥可緩解

▲頸部肌肉緊繃的人可按摩風池、天柱、頸百勞穴。（照片提供／翁逸翔）

文／翁逸翔

有一位50歲男性病患因發生脖子痛、手麻，影響睡眠就醫。相關影像學檢查診斷為頸椎症候群，西醫建議他手術治療，但他經過3個月的針灸、推拿和中藥治療，脖子痛、手麻的狀況漸漸減少，肩頸僵硬的情形也獲得改善，也能好好睡覺，現在已經沒有疼痛、手麻的情形。

隨著科技進步，不論是上班族、學生或退休族因長時間看電視、滑手機、使用電腦、睡姿不良而罹患頸椎病是十分常見的事。主要症狀包括：頸肩部痠痛、僵硬，若有壓迫神經根，還會有手臂痠、痛、麻，嚴重者還會感覺喪失、肌肉無力狀，部分伴有偏頭痛、頭暈、噁心、記憶力下降、失眠等症狀。大多數患者頸部周圍的肌肉繃緊、呈條索狀、壓痛明顯。

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針灸、推拿加中藥 治療改善

到中醫針傷科門診就醫者有的是西醫建議保守復健治療，也有人是害怕手術而尋求中醫治療，通常經過一週2-3次、大約2-4個月的治療，會有一定程度的改善。

醫師會替患者把脈，以針對每個人的體質做不同的選穴，進而調整氣血，達到「致中和」的狀態，另外也會用局部的穴位，如風池穴、天柱穴、頸百勞穴，放鬆頸部局部肌肉，改善頸部血液循環。近期全球武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）大流行，使用手機、電腦通訊更多了，大家平常多按揉這些局部穴位，對於頸部經絡氣血的暢通是有幫助的。

減少低頭時間 適度肩頸運動

此外，平時減少低頭時間，盡量保持平臥的睡姿，以及頸部姿勢要端正，也是相當重要的，若需長時間用電腦或手機的人來說，建議每隔30分鐘左右，進行一次肩頸部運動。

不過，運動並不能治療頸椎病，僅有預防與緩解作用，如果仍是持續疼痛、痠麻或感覺異常，還是建議及早就醫。

（作者為林口長庚醫院中醫針灸科主治醫師）

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