睡覺長期磨牙 降低壓力與焦慮 可改善

Ｑ：我最近晚上睡覺時，都會有磨牙的現象。請問磨牙是否會把牙齒磨壞？要如何治療磨牙症狀？

Ａ： 磨牙指的是，牙齒重複磨動或咬牙切齒，是一種可以發生在夜間，或日間的口腔官能障礙。發生的原因至今仍沒有定論。

請繼續往下閱讀...

有人認為，日間磨牙肇因於上下齒列排列不整，但目前沒有研究可以證實此種說法。至於夜間磨牙，有人認為，可能與睡眠品質或睡眠結構有關，也有人認為，可能與睡眠中的腦部活動有關，相關領域仍有待進一步研究。

另外，成人的磨牙現象似乎與壓力有關，焦慮、壓力、緊張，或有激進型、競爭型人格特質的人，都較容易發生磨牙。

長期磨牙可能會造成牙齒磨耗、牙齒敏感、牙周破壞、牙齒鬆動及顳顎關節障礙（如關節疼痛、耳朵疼痛、頭痛、下顎肌肉緊張等），當發現牙齒開始磨損、或開始出現顳顎關節障礙、或會嚴重影響枕邊人的睡眠時，就有需要尋求診治。

磨牙的治療方法有許多，包括有戴咬合板或牙套、牙科治療、壓力管理、行為或精神心理治療、生理回饋療法及藥物治療（效果較差）等，必須根據磨牙的發生原因來決定。

值得注意的是，降低壓力及減低焦慮可以減少磨牙的發生頻率。

（台北長庚醫院口腔外科主任張陽明解答，記者羅碧整理）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法