▲黃千毓醫師展示常見消暑和驅寒兩種常見茶飲的中藥材。（記者萬于甄攝）

記者萬于甄／台南報導

58歲的鄭先生工作時，多數時間都在戶外，但一有空檔就會跑進冷氣房避暑，某一天突然覺得自己有點畏寒、頭痛、肩頸僵硬，前往醫院檢查才發現，原來是室內外溫差太大，汗水沒有擦乾，直接透過冷氣、電扇降溫，導致受了風寒，引發「冷氣病」。

奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示，冷氣幾乎成為現代人逃避酷熱的方法，而工作環境溫差大，體質虛弱，都有可能導致空調不適應症，也就是俗稱的「冷氣病」，主要症狀像是頭頸項肩的肌肉緊繃痠痛、頭痛，有些人則是痰變多、鼻塞、鼻水嚴重，或是腸胃蠕動變慢等。

請繼續往下閱讀...

適時補充溫水 室溫設26到28度

黃千毓說，空調不適應症、冷氣病是這幾年才出現的文明病，奇美醫學中心這2個月來也有10多位患者因冷氣病就診；想要防範冷氣病，可適時補充溫水、將冷氣溫度控制在26-28度，避免與室外溫差過大；平時也可準備薄外衣防寒，另外，每隔一段時間應要起身活動筋骨。

▲虎口的合谷穴、手臂的養老穴還有頭頸交界的風池穴，可緩解頭痛不適、肩頸緊繃痠痛的感覺。（記者萬于甄攝）

按摩手頸穴道 緩解頭肩頸痠痛

民眾若有相關症狀，可按摩手上的合谷穴、手臂上的養老穴，還有頭頸交界的風池穴，緩解頭痛不適、肩頸緊繃痠痛的感覺；飲食方面則可用烏梅、山楂、甘草以適量的比例加冰糖同煮成茶，或是將西瓜削皮，留下白色的部分熬煮，兩者都是夏天消暑的良方。

黃千毓建議，如果是經常反覆進出冷氣房，常覺得頭痛不適，可以適量取用薄荷、荊芥、紫蘇煮成茶飲用，驅散風寒，若身體不適的狀況持續無法解除，還是要找專業的醫師尋求協助。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法