陪伴、傾聽、溝通 與孩子同在「疫」起

▲疫情干擾日常生活，孩子的心情難免受到影響；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

文／柯俊銘

近來武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）發威，不僅嚴重衝擊全球經濟，也在世界各地奪走許多寶貴的生命。

我國由於超前部署，落實防疫工作，目前狀況還在控制內，但民眾的生活卻因這場公衛災難而有所改變，例如隨時得戴口罩、取消旅遊行程、在家遠距工作等。

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討論疫情 注意子女情緒

面對未來的不確定性，加上諸多變動衍生的壓力，難免讓人感到焦慮。當家中又育有未成年的子女，孩子的情緒恐怕也會受到一定程度的影響。專家指出，家長應主動和孩子討論疫情，教導如何處理負向感受，進而穩定心情。若忽略不管，恐懼、害怕的情緒未能獲得疏導，不利往後的心理健康發展。

▲透過閱讀防疫繪本，有助幼兒學會自保；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

然而，該如何討論呢？其實很簡單。首先找個比較放鬆的時候（如用餐或睡前等）開啟對話，您可以先確認他們對現況了解多少，接著再針對誤會給予澄清，並傳遞正確的觀念，過程中應以溫柔、耐心的語氣，避免流於只是說教。另外，鼓勵孩子提問，探詢是否還有想知道的事情，儘量回應所有疑惑，必要時一起找答案。

澄清疑惑 傳遞正確觀念

◎至於討論的內容需視孩子年齡而定，簡介如下：

●學齡前：考量知識發展有限，可善用坊間相關繪本進行互動，說明該疾病傳染途徑和可能帶來的不適，告知建立良好衛生習慣能有效預防，父母也會採取保護措施，毋須過度擔心。

●學齡期：可從科學的角度談病毒屬性，分析和流感的不同，進而解釋勤洗手、噴酒精與保持社交距離等舉動的重要性。強調現今雖無疫苗和特效藥，但科學家正在積極研發，情勢逐漸好轉中。

▲多陪伴、常傾聽和勤溝通可建立孩子的安全感；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

●青春期：孩子常從社群媒體、同學或朋友處取得資訊，容易道聽塗說而產生偏激想法，故談話重點除在端正認知，提醒勿盲目相信耳聞的一切外，也需囑咐不要隨意轉傳未經證實的消息。

疫情終究會平息下來，家長只要能做好陪伴和傾聽，和孩子保持溝通，讓他們有安全感，在順利度過這次危機後，彼此關係會更好。

（作者為公職臨床心理師）

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