▲李琬婷物理治療師提醒，顧頭型之餘，也要顧慮寶寶的安全；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／李琬婷）

文／李琬婷

家有新生兒，爸媽首先關心的是，寶寶是否健康，接著會關心新生兒的外貌，而頭型則是其中之一。到底要怎麼做，才能讓寶寶有一個漂亮頭型呢？

◎改善頭型的「兩好、三壞」

●第一「好」：讓寶寶練習「趴著玩」

「趴著玩」可以訓練寶寶的軀幹力量，還可以增加寶寶環境探索的能力、動眼協調的能力，並且增加腸胃蠕動，且趴著玩可以讓寶寶避免長時間躺著，造成後腦勺扁平。

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但是，在寶寶4個月前，頭部伸直的肌肉力量尚未發展完全前，讓寶寶趴著撐起大頭實為一件吃力的事，所以讓寶寶練習趴著玩的時候，請注意三原則，1.寶寶累了哭了就讓他休息；2.爸媽一定要在寶寶身邊，隨時觀察寶寶的反應；3.剛喝完奶不練趴。遵循這三大原則，才能讓寶寶趴得安全、玩得安心。

●第二「好」：定時翻身

請以「一餐奶」的時間間隔為原則，定期更換寶寶睡覺的姿勢、喝奶的姿勢、避免玩玩具都面向同一側。在復健科最常見的姿勢錯誤，就是寶寶長時間面向同一側跟爸媽互動。

追究原因，不外乎是嬰兒床有一側靠牆，所以爸媽只能站在另外一側吸引寶寶，或是嬰兒床上的音樂吊飾偏向一側，造成寶寶長時間臉偏向同一側，以上原因都會造成寶寶長時間側躺的那一側頭部扁塌，所以請記得一餐奶更換一次躺姿，或是換邊跟寶寶互動，比按摩有效！

●第一「壞」：使用枕頭

6個月之前不用枕頭，6個月之後，即使要用，也要用極薄的枕頭。寶寶頭部比例較大，如果這時候用塑形枕頭，很容易造成寶寶因頭部抬高，壓迫氣管，造成呼吸困難的風險。

●第二「壞」：趴睡

寶寶6個月前還不會自主翻身，這時候貿然趴睡很可能因不會轉動頭部，造成口鼻被遮擋而窒息的情況，甚至造成嬰兒猝死症。

●第三「壞」：床上過多的毛巾捲、填充娃娃

有些爸媽為了顧寶寶頭型，會在寶寶身邊放很多毛巾捲或是填充玩偶固定頭部，其實嬰兒床上物品越多，寶寶口鼻被遮蓋窒息的風險也越大，所以記得6個月前不趴睡，嬰兒床上物品越少越好，給寶寶一個安全舒適的環境。

（作者為二林基督教醫院物理治療師）

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