久坐腿麻別輕忽 提防潛在性問題

▲久坐腿麻反覆發作，且時間越來越長，或很難消退，要懷疑有沒有其他潛在性的問題。 （照片提供／陳建成）

文／陳建成

張小姐每次久坐就會腰痠腳麻，要慢慢起身一陣子後才恢復，治療一陣子也沒什麼進步。理學檢查發現，她的腰椎活動沒有問題，雙下肢水腫，全身筋膜有廣泛性的壓痛點。初步判斷腳麻原因應是久坐、血液循環不良造成，經全身水療後逐漸改善。

像張小姐這樣因久坐腿麻問題的人不在少數，通常一個人的腿會因為姿勢不良而暫時麻木，比如看電影坐太久，會突然站不起來；或是過去使用蹲式馬桶，常上完廁所也站不起來，不過這都是暫時可逆性的。但要小心注意的是，這種久坐腿麻反覆發作，時間越來越長或很難消退，要懷疑有沒有其他潛在性的問題，與腳和腿麻木相關疾病很多，以下列出常見的問題。

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◎姿勢

姿勢壓迫是腿腳暫時麻木最常見原因，壓迫到神經缺氧或壓迫到血管造成血流量減少。醫學術語是暫時性感覺異常，可能導致的不良習慣包括：腿交叉太久、長時間坐或跪著、坐在腳上、穿著太緊的褲子、襪子、鞋子。

◎受傷

軀幹、脊椎、臀部、腿部、腳踝和腳部受傷會給神經施加壓力，並使腳腿發麻。

◎糖尿病

一些糖尿病患者會產生糖尿病性神經病變損傷，導致腳部麻木、刺痛和疼痛，嚴重還會引起腿部疼痛。

◎下背問題和坐骨神經痛

下背部問題（如椎間盤破裂或突出）導致坐骨神經受到壓迫，麻木或感覺障礙從下背部延伸到腿部，甚至可能感到刺痛。

◎周圍動脈疾病

末梢動脈疾病導致腿、臂外周血管狹窄，減少血液量，腿是受影響最常見部位之一。走路或上樓梯會感到腿部和臀部疼痛和抽筋，甚至還會出現腿麻木無力。

◎飲酒

長期或過度飲酒也會導致神經麻木，尤其是腳部。

◎其他身體問題

腫瘤、纖維肌痛、多發性硬化、其他內科疾病。

治療的方法很多，但還是跟診斷有密切的關係，需視原因安排治療才有效果。

腿腳麻木是一種常見的問題，儘管有時休息變好，但當變成慢性時，可能有其他潛在疾病的跡象。任何出現無法解釋的持續性和頻繁性的麻木、疼痛或伴有其他慢性症狀的麻木時，建議還是去尋求醫療的診斷和協助，以免因重大疾病而延誤可及早醫治的病情。

（作者為振興醫院運動復健科主任）

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