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進入考季壓力大 中醫補氣又補腦
▲圖1。（照片提供／洪千茹）
文／洪千茹
▲圖2。（照片提供／洪千茹）
「醫生啊！我家女兒7月初要參加指考，好擔心她的狀況。」6月是畢業季，也是考試季，17歲的高三學生小美（化名），被媽媽帶來診間就醫。
▲圖3。（照片提供／洪千茹）
詢問了小美的狀況，自從年初開始準備考試，每天唸書7、8個小時。一開始狀況還好，但最近時不時會有「唸完卻什麼都記不起來」、「唸書久了，頭昏沉」的挫折感。
▲圖4。（照片提供／洪千茹）
隨著考試日期逼近，小美覺得壓力越來越大，白天常覺得心煩、靜不下心，晚上睡不好覺，三餐沒什麼胃口，常覺得口乾舌燥，臉上一直長青春痘。
媽媽很擔心小美，心裡總懸著一顆大石頭，睡眠不佳，偶爾也有胸悶的症狀。
對於考生和家長來說，無形的壓力是他們心情不美麗的元凶。此時，中醫的介入可以對考生及家長有不同層面的幫助。
●考生部分：補腦、補氣、護眼的中藥，能協助考生增強記憶力、補元氣、減少用眼過度的不適。
此外，穴道按壓如頭頂的四神聰，配合手上的內關、神門（圖1）等醒腦開竅、安神定志，按摩眼眶周圍的睛明、攢竹、絲竹空、瞳子髎（圖2）等穴位，可以舒緩眼睛疲勞，或是耳穴貼敷神門、心點（圖3）等，可以幫忙減少考生身心不適，更能專心衝刺。
●家長方面：如果壓力大，同樣可以透過穴位按壓，或是紓壓的中藥、茶飲（圖4），讓自己心情安定，陪伴考生，作他們最堅強的後盾。
幾次門診後，小美覺得心浮氣燥的狀況有改善，記憶力明顯進步，唸書更有效率，晚上睡眠也比較安穩。
媽媽的焦慮感、胸悶感也在服用中藥後減緩。
雖然壓力尚未完全解除，但小美和媽媽開始對唸書比較有信心了，對考試也不再感到害怕。
（作者為二林基督教醫院中醫科醫師）
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