關節炎患者常會有上下樓梯困難。（記者林彥彤攝）

記者林彥彤／台北報導

一名年約20歲上班族，平時無運動習慣，近日在朋友邀約下一同參加馬拉松路跑，不料隔天膝蓋紅腫，更糟的是，連走樓梯都有困難，就醫後才知道是關節炎，經治療後恢復良好。

振興醫院骨科醫學部主治醫師朱唯廉表示，近年來年輕患者也有增加的現象，並常是在跑步後出現膝蓋疼痛才發現。

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朱唯廉指出，正常人關節平均每年動的次數為100萬次，經年累月下來，關節中的軟骨磨損會造成骨頭與骨頭間碰撞而使患者產生疼痛的感覺，若不及時治療，就會出現關節腫脹、日常生活功能（如上、下樓梯）受限以及關節疼痛等，更嚴重時恐怕會影響行動。

台北市居家照護營養師程涵宇表示，由於乾燥的軟骨中有60%是膠原蛋白，其中第二型膠原蛋白更佔9成以上，維生素C可幫助膠原蛋白的形成，建議民眾可藉由營養品補充第二型膠原蛋白，並同時攝取芭樂、木瓜或奇異果等富含維生素C的食物輔助。

朱唯廉說，對於還沒有關節炎或是病情較輕微的患者，可以吃保健食品以及調整飲食輔助，但是病情較嚴重者還是要手術治療。提醒民眾還是要和醫師討論後，選擇適合的治療方式。

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