Q:我今年已過三十歲，但仍然無法擺脫青春痘的困擾，尤其是下巴兩側的痘痘總是消了又長。

聽說長青春痘跟食物有關，愛吃辣、油炸和吃花生、巧克力都容易長青春痘，請問是真的嗎？又有人說，痘痘長在下巴，表示女性生殖系統出狀況，是真的嗎？

請繼續往下閱讀...

A：下巴兩側，亦即雙手托腮位置，是二十五歲以後成人最容易出現痘痘的位置，由於明顯有別於青少年期好發的臉頰、鼻子或額頭等位置，因此又有人把這種痘子稱為「成年痘」。

成年型的痘痘通常與壓力或熬夜有關。至於飲食，則個人差異頗大，目前並無法藉由抽血等檢驗方式找出激發痘痘的特定食品，因此想要知道自己的痘痘是否與食物相關？有賴患者自己多觀察。

如果發現一吃到一些輕辣、刺激，或富含油脂的食物就容易長痘的話，顯然體質上並不適合這些飲食，建議日常生活就應該遠離這些食品。

值得注意的是，成年女性的痘痘，反倒經常與生理期，以及壓力有關，包括焦慮、緊張，或是換工作、搬家等，各種生活上的改變，都可能促使成年人長痘子。

除了適度紓解壓力、調整生活作息、養成運動習慣外，想要揮別成人痘，還得有充足的睡眠。

因為熬夜不但會影響免疫，讓臉上的細菌有增生的機會；熬夜隔天，腎上腺素分泌會增加，而這種激素正是近年被認為跟長青春痘息息相關的壓力荷爾蒙之一。

除了自助，想要戰勝成人痘，也得就醫讓醫師幫忙處理細菌增生，以及毛囊阻塞，或是調整荷爾蒙。

不過，治療成人痘至少得花上四週的時間，患者通常在治療第二週、甚至第三週之後，才會看到成效。所以患者還需要耐心與醫師配合。

（國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡解答，記者洪素卿整理）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法