▲內關穴為手腕橫紋中央，兩條筋往上約三根手指寬度（食指、中指、無名指）。（台北醫院提供）

記者周湘芸／新北報導

35歲的林小姐最近發現咽喉「卡卡癢癢」，經常咳嗽清喉嚨，伴隨聲音嘶啞、胸口灼熱、食慾差等情況，原以為是感冒而自行服藥，卻出現反胃的灼熱感、夜咳影響睡眠，求診後診斷為胃食道逆流。

咽喉「卡卡癢癢」 誤認感冒

原來林小姐因為工作壓力大且三餐時間不固定，正餐經常快速吃幾口飯或根本沒吃，常在下午的工作空檔買蛋糕及咖啡當作一日的小確幸，也因此引發胃食道逆流。

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衛生福利部台北醫院中醫科醫師賴博政指出，胃食道逆流俗稱「火燒心」，分為食道併發症和非食道併發症，主因是下食道的括約肌反覆異常鬆弛，使得胃酸、食物或氣體容易從胃部反流回食道，典型症狀包括胸口灼熱、酸液上逆，通常在剛進食完後比較明顯，彎腰及躺臥會加重症狀，若沒有及早就醫恐造成食道出血，甚至併發食道炎、食道狹窄及氣喘等。

賴博政表示，胃食道逆流初期常有咳嗽、聲音嘶啞症狀，民眾容易誤認感冒而拖延就醫，但若無伴隨其他感冒症狀，也無吸菸、過敏等，且胃部反流現象在1週內出現2次以上且持續數週，就應儘速就醫。

賴博政建議，改善及預防胃食道逆流應掌握5大原則：固定在正常時間吃3餐，少量多餐、定時定量；勿暴飲暴食；少吃刺激性、甜食（糯米或勾芡類食物）及油脂類食物；餐後避免平躺或彎腰；適時按壓內關穴，內關穴位於手腕的橫紋中央，在兩條筋往上約3根手指的寬度（食指、中指、無名指）。

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