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健康網》當歸不僅溫補暖身! 醫曝4好處:有助降血糖
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕當歸作為一種傳統中藥材,不僅擁有溫補的作用,還有其他意想不到的功能喔!鄰好西醫診所醫師李思賢在臉書專頁「思思醫師,陪你健康的好朋友」發文表示,當歸不僅能幫助暖身、補血,還有降血糖、幫助婦科調理、保護腎臟、維持心血管健康等益處。
李思賢指出,當歸在現代科學研究中,展現出多方面的健康價值,尤其「降血糖」的潛力值得注意。他分享自身實驗結果發現,吃完當歸隔天的血糖真的比平時還低,值得糖尿病患者和其他需要改善代謝健康的人群適量嘗試。
當歸多醣體 助降低空腹血糖
根據研究,當歸中含有一種關鍵成分,當歸多醣體(APS),這是它調節血糖的秘密武器。研究表明,當歸多醣體可以有效降低空腹血糖,尤其是在血糖控制不佳的情況下,效果更加明顯。
在動物實驗中,當歸多醣體能顯著降低糖尿病小鼠的空腹血糖,還可以透過調節細胞因子水平,改善整體代謝功能。這說明,當歸不僅能短期穩定血糖,還可能幫助身體建立更健康的代謝平衡,對糖尿病患者來說是一個值得嘗試的輔助選擇。
當歸護腎顧心 還能緩解經痛
當歸的作用可遠不止於此。它長期以來被用於婦科調理,是幫助改善月經不調、緩解痛經的良藥。
此外,當歸還能幫助保護腎臟,減少高血糖引起的氧化壓力,對糖尿病相關的腎病變有一定效果。同時,當歸中的活性成分還對心血管健康有益,可以改善血液循環,降低血栓形成的風險,對於血管健康也是一種有效的支持。
3類人食用當歸要注意
不過,雖然當歸有許多健康益處,但它畢竟是一種藥材,使用時還是需要謹慎。糖尿病患者在使用當歸時,務必注意監測血糖,避免血糖過低的風險,並且要與主治醫師保持密切溝通,將當歸作為輔助治療的一部分,與飲食、運動及其他降糖方案相結合。
孕婦、哺乳期婦女以及腫瘤患者等特殊人群,也需在醫師指導下使用,以免影響健康或其他療程。此外,當歸並非人人適用,建議先諮詢專業人士,再進行合理使用。
最後,李思賢提醒,改善和維持健康始終是一場需要全面努力的過程,當歸可以作為一位可靠的助手,但絕非唯一的解決方案,生活中仍需合併其他良好的飲食和習慣。
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