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健康網》喝咖啡預防巴金森氏症! 醫:「這杯數」效果佳
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕早上喝咖啡助提神,是許多人的日常!新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄引述國外研究指出,其實咖啡也可以減緩、預防巴金森氏症(PD)風險,尤其在男性、停經後女性中的保護作用較為明顯,建議若要飲用咖啡,每日約3杯咖啡(300毫克咖啡因)保護力最佳,千萬別喝太多、太晚喝,以免傷身。
謝珮甄在臉書專頁「珮珮醫師 疼痛的解鈴人 神經內科謝珮甄」發文引述研究指出,追蹤8004名日本裔美國男性長達30年,分析排出了吸菸影響,發現每日攝取≥784毫克咖啡因者,相比於不喝咖啡者,PD風險降低約5倍。
該研究也引述健康專業人員隨訪研究(Health Professionals’ Follow-Up Study)及護士健康研究(Nurses’ Health Study),涉及47,351名男性和88,565名女性之研究,同樣地也發現咖啡因攝取者的PD風險顯著降低。不只如此,芬蘭流動診所健康調查(Finnish Mobile Clinic Health Examination Survey)和丹麥病例對照研究(Danish case-control study)亦顯示一致結果。
其中,更有1篇大型研究,分析901,764名參與者也發現,健康人群中經常攝取咖啡因者的PD風險顯著降低,且在早期PD患者中,咖啡因攝取與疾病進展減緩相關。推測與咖啡因可在多種巴金森模型中提供神經保護,主要通過拮抗腺苷A2A受體(A2A receptor),以減少神經炎症、改善線粒體功能、促進自噬,以及調控腸道微生物群。
謝珮甄總結,受到激素影響,男性、停經後女性中,咖啡因的保護作用較為明顯。建議每日約3杯咖啡(300毫克咖啡因)提供最佳保護,並提醒,咖啡因攝取太多還是會造成心血管風險,注意不要太晚喝,以免晚上睡不著。
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