健康網》開車急煞頸部痠痛 醫教「頸部揮鞭症」預防、處置

醫師指出，頸部揮鞭症常見於交通事故、遊樂園設施、橄欖球或突發性意外等；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕開車不幸發生交通意外緊急煞車，感覺脖子又痠又痛，甚至難以轉動，有如落枕？醫師謝炳賢表示，這通常是「頸部揮鞭症」的常見症狀，常見於交通事故、遊樂園設施、橄欖球或突發性意外等。預防上，平時可進行頸部肌肉強化運動、保持良好坐姿、調整車輛頭枕高度等；若遭受可能導致頸部揮鞭症的意外，應立即停止活動，使用冰敷減輕腫脹，必要時立刻就醫。

症狀不只痠痛 頭暈、視力模糊也上榜

陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文表示，頸部揮鞭症是一種因為頸部受到突然的強烈拉扯或撞擊，就像被揮動的鞭子一般急速伸展及彎曲，使頸部肌肉、韌帶及筋膜等軟組織受傷。

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頸部揮鞭症造成的頸部挫傷主要表現包括：脖子僵硬、疼痛、麻木，伴隨頭暈、頭痛、視力模糊，甚至肩膀和手臂也可能出現不適，嚴重時還會影響到日常活動。像是搭雲霄飛車、玩卡丁車、車禍導致的緊急煞車及追撞，使脖子發生急速過度拉扯，就有可能導致此病症。

檢查主要靠超音波 病史詢問也關鍵

謝炳賢提到，由於頸部揮鞭症主要是軟組織損傷，因此無法透過X光檢查到明顯病灶，主要使用超音波來檢查及確認病情。此外，診斷的其中一個關鍵也在於病史詢問，能更快速地了解導致病患受傷的原因，進而提供完善的治療方案。

他說，頸部揮鞭症治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（消炎止痛及肌肉鬆弛劑）；此外，在必要時可以使用柔軟材質的頸部護具，幫助緩解症狀和促進康復。

另，謝炳賢也彙整預防及處理頸部揮鞭症的建議如下：

日常預防 駕駛背部要靠椅背上

●調整車輛頭枕高度，確保頭枕中心與耳朵同高。

●駕駛時保持正確坐姿，背部緊貼座椅靠背。

●玩刺激性遊樂設施時，確保安全帶扣緊，頭部靠在椅背上。

定期做頸部肌肉強化運動  

●定期進行頸部肌肉強化運動，增強頸部肌肉力量和穩定性。

●可以嘗試輕微的頸部旋轉、前後左右傾斜等運動。

要預防頸部揮鞭症，平時應避免長時間低頭使用電子設備；圖為情境照。（圖取自freepik）

保持良好姿勢 別當低頭族

●避免長時間低頭使用電子設備。

●工作時注意調整電腦螢幕高度，保持頸部在自然位置。

意外後處理 每次冰敷至少15分鐘

●若遭遇可能導致頸部揮鞭症的意外，立即停止活動並休息。

●使用冰敷減輕腫脹，每次15到20分鐘。

●如症狀持續或加重，及時就醫。

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