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健康網》環境荷爾蒙害罹癌、性早熟!「日常3物品」這樣選

2024/12/06 20:11

營養師指出,清潔劑的陷阱無所不在,它可能標榜不含這個,但可能還含有很多種其他化學物質;示意圖。(圖取自freepik)

營養師指出,清潔劑的陷阱無所不在,它可能標榜不含這個,但可能還含有很多種其他化學物質;示意圖。(圖取自freepik)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕生活中毒物無所不在,影響健康層面廣,營養師賀菡懿表示,環境荷爾蒙處處可見,且不利於健康,如增加性早熟、罹癌機率,因此建議先從日常生活中最常用的外帶食物餐盒、香氛及清潔劑等3物品,盡量避開,也教導如何挑選。

環境荷爾蒙恐致3健康問題

賀菡懿在臉書專頁「功能醫學營養師 Lucy」發文分享,「環境荷爾蒙」對健康影響實在是太全面,同時在生活中處處可見,首先先列出環境荷爾蒙造成的3種健康問題:

小朋友的性早熟:性早熟的影響非常長遠,也是醫師戒慎恐懼處理的重要內分泌問題,因此在諮詢時就會從日常生活當中,找出可能隱藏的來源,一個一個討論可以改變的策略。

備孕:環境荷爾蒙顧名思義就是主要影響生殖功能,因此特別重視備孕男女本身的健康和毒素累積,不要帶給胎兒負面影響。因此在孕前調理身體時,也會建議檢測環境荷爾蒙和重金屬,來評估有沒有長期累積或是短期暴露的風險。

癌症和自體免疫疾病:造成疾病的因素往往很複雜,從家族病史、生長環境到後天飲食,都扮演重要的角色,通常需要一層一層排除可能風險。若沒有特別明顯症狀,如腸胃道疾病、肝臟功能受損、腎功能不全等,可能就會往環境毒素來找原因。

營養師表示,環境荷爾蒙會影響生殖功能,因此備孕時,建議檢測環境荷爾蒙和重金屬,評估健康狀況;圖為情境照。(圖取自shutterstock)

營養師表示,環境荷爾蒙會影響生殖功能,因此備孕時,建議檢測環境荷爾蒙和重金屬,評估健康狀況;圖為情境照。(圖取自shutterstock)

環境荷爾蒙難預防 先從3物品下手

賀菡懿指出,環境荷爾蒙往往不是第一時間會檢查的項目,主要也是因為考量到個案回家後是不是能執行,因此先分享3個大家平時可以先努力看看的目標,包括:外帶免洗用具、香氛及清潔劑開始下手:

外帶食物:熱湯、油炸等食物用外帶餐盒打包時,還是會擔心油加高溫,容易讓防水膜釋出毒素,最好挑選願意用耐熱塑膠袋、黑色耐熱餐盒的餐廳。

香氛:近幾年香氛用品的市場非常熱絡,診間個案多數都很了解這類產品的風險,但還是有很多人不知道,這種有氣味的化學合成物品,通常也具有環境荷爾蒙的作用,建議若想有香味,盡量用天然精油,且保持在低濃度,這也是大部分專業芳療師的建議。

清潔劑:清潔劑的陷阱無所不在,它可能標榜不含這個,但可能還含有很多種其他化學物質,因此推薦個人愛用的清潔劑:小蘇打粉、碳酸氫鈉、電解水。

營養師建議,選擇香氛時,盡量用天然精油,且保持在低濃度,減少環境荷爾蒙問題;示意圖。(圖取自freepik)

營養師建議,選擇香氛時,盡量用天然精油,且保持在低濃度,減少環境荷爾蒙問題;示意圖。(圖取自freepik)

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