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進入健康網》環境荷爾蒙害罹癌、性早熟！「日常3物品」這樣選
營養師指出，清潔劑的陷阱無所不在，它可能標榜不含這個，但可能還含有很多種其他化學物質；示意圖。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕生活中毒物無所不在，影響健康層面廣，營養師賀菡懿表示，環境荷爾蒙處處可見，且不利於健康，如增加性早熟、罹癌機率，因此建議先從日常生活中最常用的外帶食物餐盒、香氛及清潔劑等3物品，盡量避開，也教導如何挑選。
環境荷爾蒙恐致3健康問題
賀菡懿在臉書專頁「功能醫學營養師 Lucy」發文分享，「環境荷爾蒙」對健康影響實在是太全面，同時在生活中處處可見，首先先列出環境荷爾蒙造成的3種健康問題：
小朋友的性早熟：性早熟的影響非常長遠，也是醫師戒慎恐懼處理的重要內分泌問題，因此在諮詢時就會從日常生活當中，找出可能隱藏的來源，一個一個討論可以改變的策略。
備孕：環境荷爾蒙顧名思義就是主要影響生殖功能，因此特別重視備孕男女本身的健康和毒素累積，不要帶給胎兒負面影響。因此在孕前調理身體時，也會建議檢測環境荷爾蒙和重金屬，來評估有沒有長期累積或是短期暴露的風險。
癌症和自體免疫疾病：造成疾病的因素往往很複雜，從家族病史、生長環境到後天飲食，都扮演重要的角色，通常需要一層一層排除可能風險。若沒有特別明顯症狀，如腸胃道疾病、肝臟功能受損、腎功能不全等，可能就會往環境毒素來找原因。
營養師表示，環境荷爾蒙會影響生殖功能，因此備孕時，建議檢測環境荷爾蒙和重金屬，評估健康狀況；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
環境荷爾蒙難預防 先從3物品下手
賀菡懿指出，環境荷爾蒙往往不是第一時間會檢查的項目，主要也是因為考量到個案回家後是不是能執行，因此先分享3個大家平時可以先努力看看的目標，包括：外帶免洗用具、香氛及清潔劑開始下手：
外帶食物：熱湯、油炸等食物用外帶餐盒打包時，還是會擔心油加高溫，容易讓防水膜釋出毒素，最好挑選願意用耐熱塑膠袋、黑色耐熱餐盒的餐廳。
香氛：近幾年香氛用品的市場非常熱絡，診間個案多數都很了解這類產品的風險，但還是有很多人不知道，這種有氣味的化學合成物品，通常也具有環境荷爾蒙的作用，建議若想有香味，盡量用天然精油，且保持在低濃度，這也是大部分專業芳療師的建議。
清潔劑：清潔劑的陷阱無所不在，它可能標榜不含這個，但可能還含有很多種其他化學物質，因此推薦個人愛用的清潔劑：小蘇打粉、碳酸氫鈉、電解水。
營養師建議，選擇香氛時，盡量用天然精油，且保持在低濃度，減少環境荷爾蒙問題；示意圖。（圖取自freepik）
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