健康網》保暖顧好全身5處！ 中醫：「這裡」能強化GG

王大元說，禦寒「肚臍、頭頸、腰、背和腳底」的保暖最為重要；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕全台冷颼颼，要保持身體暖和，其中以「肚臍、頭頸、腰、背和腳底」的保暖最為重要！中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示，腰部一旦受寒，除了容易引發氣喘、咳嗽，還可能產生經痛、腰背痠軟等症狀；而保暖肚臍能促進血液循環，還能強化男性生殖功能。

做足5位置保暖

●背部：為督脈和膀胱經所經過，主管身體陽氣的運行，寒氣多從背部開始入侵。

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●腰部：更為命門所在，為人體陽氣之門，命門火衰則畏寒體弱，因此腰背一旦受寒，除了容易引發氣喘咳嗽，還可能產生經痛、腰背痠軟等症狀。

●頭部：為「諸陽之會」，頭頸之間有風門和風池穴，寒邪容易由此入侵，可以戴條圍巾、披肩、毛帽或高領毛衣，以確保頭頸溫暖。

●肚臍：為人體先天氣血匯集之處，肚臍以下到恥骨以上，又是丹田的所在、人體真氣匯集之處。因此保暖肚臍周圍，除了促進血液循環，還可以溫暖核心體溫；肚臍往下又有氣海、關元兩穴，能夠溫煦和強化男性生殖功能。

●腳底：距離心臟最遠，穿襪子能減少熱能散失。古人云：「寒從腳下起。」體質虛寒、四肢冰冷的人，可以每天泡湯、足療，刺激腳湧泉（腳底）、太溪、築賓穴（小腿內側）、足三里，和豐隆穴（小腿前側），養腎固精、減少水腫和活化氣血經絡的運行。

王大元說，體質虛寒、四肢冰冷的人，可以每天泡湯、足療，刺激腳湧泉、太溪、築賓穴、足三里，和豐隆穴；圖為情境照。（圖取自photoAC）

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