不是退化！ 運動膝蓋痛當心「皺襞症候群」

近年常有年輕患者因過度運動導致膝蓋痛，南投醫院提醒膝蓋痛不一定是「退化性關節炎」，可能是「皺襞症候群」作怪，可透過就醫並搭配坐姿抬腿減緩症狀。（南投醫院提供）

〔記者劉濱銓／南投報導〕近年運動風潮盛行，民眾紛紛參加路跑或自行車活動，衛福部南投醫院近年就有許多年輕患者因過度運動，導致膝蓋痛就醫，院方提醒，膝蓋痛不一定是「退化性關節炎」，過度運動也會引起「皺襞（音同壁）症候群」，相關症狀並非退化，也不是老人專利，愛好運動者反而容易出現，但透過治療與伸展，減少膝蓋負荷，就能改善不適。

該院物理治療師蘇煜華表示，膝關節內有4種不同類型的皺襞（Plica），長得有點像衣服的皺摺，其中的「內側皺襞」較容易出現問題，當膝蓋一直重複彎曲、伸直，例如跑馬拉松、騎腳踏車等，內側皺襞與關節不斷摩擦，就可能會磨損、發炎引起「皺襞症候群」，若長時間不處理，皺襞變厚、纖維化，可能會加速膝關節退化。

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罹患皺襞症候群可能會出現膝蓋前、內側疼痛，當膝蓋變換姿勢時，可能會出現摩擦聲音，並感到膝蓋無法使力，「卡卡的」有如被鎖住，甚至出現關節積水腫脹等不適症狀。

蘇煜華指出，皺襞症候群的治療與關節炎、韌帶發炎相似，會依症狀給予口服藥物、注射治療、震波治療，或是復健等，大部分的病人都會獲得緩解，除了藥物治療，適當的伸展運動及弓箭步，以及坐姿抬腿等動作也能加強股四頭肌的股內斜肌（VMO）的肌力，穩定膝關節，減少膝蓋承受負荷。

蘇煜華強調，皺襞症候群並非老年人專利，尤其喜歡運動的年輕人反而容易引起，不過也不用過度擔心，若能做好日常保健與伸展習慣，就能降低膝關節受傷機會，維持良好生活品質。

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