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進入健康網》出遊最怕排隊潮憋尿超傷身 醫曝3招預防
醫師指出，過長期憋尿可能面臨尿失禁、頻尿、急尿、泌尿道感染問題；情境照。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕年底假期多，許多朋友開始規劃假期出遊計畫。而說到出遊，也不免讓人聯想到恐怖的排隊潮，憋尿長久下來會對人體有害。好幸福泌尿科體系醫療長戴定恩指出事前3預防，包括：事前排空、飲料控制、站點規劃。
戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」分享，塞車、美食可以等，內急可不能等。過分看得起憋尿的功力，長久下來你可能面臨尿失禁、頻尿、急尿、泌尿道感染問題，因此事前的預防，不可小覷。
●事前排空：出門前先如廁，排空尿液一身輕，避免上路後面臨想上廁所，卻又塞車在半路的窘境。
●飲料控制：長途開車沒精神、景點走久口好渴，想來杯飲料絕對合情合理，不過建議避開咖啡、可樂、純茶這些加速尿意的飲品，解渴之餘還可以幫助你走得更久、開得更遠。
●站點規劃：排行程時除了看評論及注意景點車程、距離外，也別忘記注意加油站或是周遭廁所資訊。畢竟出門在外總有不便，倘若遇上尿急，那可就是真的大大不便了。
醫師提醒，出門前先如廁，排空尿液一身輕，避免上路後面臨想上廁所，卻又塞車在半路的窘境；情境照。（圖取自freepik）
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