健康網》一變天膝蓋就痛？ 醫：濕氣害舊傷發作

醫師指出，從西醫的角度看，膝蓋疼痛，可能與其他健康問題有關，在潮濕的環境中，所引發疼痛感；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕天氣變潮濕，有些人膝蓋痛就發作，真的是「濕氣」重害的嗎？對此，板橋原力復健診所主治醫師王竣平說明，以西醫的角度來看，膝蓋疼痛，也可能與其他健康問題有關，如關節炎、半月板損傷、軟骨磨損等，而濕氣會讓關節內部的液體流動減緩，因此在濕氣較重的環境中，會加重症狀，進而引發疼痛感。

王竣平在臉書專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文表示，一般是中醫會這樣認為「濕氣」是一種外邪，當身體的濕氣過重時，會影響到氣血的運行，進而引起身體各個部位的不適，特別是關節部位。膝蓋作為我們身體的重要支撐部位，當外界環境濕氣重，或是體內濕氣無法排出時，便容易引發疼痛、僵硬和沉重感。

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王竣平舉例，如骨關節炎，隨著年齡增長，關節軟骨會逐漸退化，特別是在天氣潮濕時，骨關節炎患者常常感到膝蓋疼痛加劇；風濕性關節炎，是一種自身免疫性疾病，與天氣變化有密切關聯，當濕度上升時，病情可能變得更糟，導致膝蓋疼痛加劇；曾經有過膝蓋受傷史，如十字韌帶或半月板的損傷，在濕氣重的環境可能會讓這些舊傷重新發作，引起疼痛感。

緩解濕氣引起的膝蓋痛

●保暖與防濕：特別是到了秋冬的時候，王竣平會建議穿著長褲，並在外出時，配戴護膝，或使用暖暖包，避免寒氣和濕氣進入關節。若室內濕氣過重，則可以使用除濕機保持乾燥。

●適當的運動：即使膝蓋疼痛，適當的運動還是很重要。進行低衝擊的運動，如瑜伽、游泳或騎自行車，有助於保持膝蓋靈活性，同時也能促進血液循環，減輕濕氣引起的關節疼痛。

●避免長時間待在潮濕環境：要避免在潮濕的環境中久待，若必須在戶外工作或活動，建議穿著防水鞋，及防風防水的衣物，並及時更換濕透的衣物。

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