健康網》明天乾冷想泡湯？ 國健署：吃過「這」別急著泡

低溫的天氣即將到來，不少人喜歡泡湯，然國健署提醒泡湯準則。（圖取自photoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕氣象署預報，明（27）日清晨起，受到冷空氣影響，北台灣可能僅有11到13度，影響時間預估到30日，空曠地區將因輻射冷卻效應，溫度更低國健署表示，若有心臟病應格外注意三個徵兆，且若有泡湯習慣，記得若剛喝過酒，或是吃過麻油雞、羊肉爐等進補美味，應在1.5至2小時後再去泡。

國健署提醒，多注意以下心臟病的徵兆及警訊：

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●心絞痛：主要徵兆為「胸悶」，範圍約半個手掌，位置在胃到下巴、右肩到左肩，甚至到左手肘。

●心律不整：主要徵兆為心臟蹦蹦跳，容易喘、耐力變差，若為心房顫動，中風機率高達常人的五倍。

●心血管過於狹窄：主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後，出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。

另天氣寒冷，民眾喜歡外出泡湯，國民健康署提醒心血管疾病病患及老年長輩，泡湯時，應謹慎並特別注意以下事項：

●天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

●泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

●有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

●糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過攝氏40度，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

●若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。

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