健康網》補水是基本！ 天冷泡溫泉謹記「4注意」

醫師提醒，泡溫泉要注意補充水分、溫差太大時不快速變換姿勢、剛泡完溫泉不要隨意出去「趴趴走」、並注意出入室內外保暖；情境照。（圖取自shutterstock）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕冬天氣溫越發寒冷，少不了泡溫泉。不過心臟血管外科醫師吳欣岱指出，泡溫泉要小心造成暈厥或是摔倒留下後遺症。對此她提醒4點注意事項：要記得泡溫泉前後補水分、溫差太大時不快速變換姿勢、剛泡完溫泉不要隨意外出走動、並注意出入室內外保暖。

吳欣岱在臉書專頁「吳欣岱＠台灣基進」發文指出，人體的血液總量通常變化不會太大，除非有特殊原因失血或是心臟打不出去，否則大多數的休克原因都是因為分配不均。

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泡溫泉對中老年人、有慢性疾病的患者來說，有時很危險。因為身體的血管因應劇烈的溫度差距而擴張、收縮，造成血液短暫供應不足必要器官—腦部、心臟等。

醫師指出，泡溫泉前後一定要補充足夠的水份：身體水分足夠，比較不會造成血液的分配不均；情境照。（圖取自freepik）

吳欣岱表示，並不是說一定不能泡溫泉，溫泉確實對身體有部分好處，不過有些提醒事項得注意一下：

●泡溫泉前後一定要補充足夠的水份：身體水分足夠，比較不會造成血液的分配不均。

●溫差太大的狀況下不要快速變換姿勢：像事前淋浴做的小凳子通常很矮，要站起來前除了要慢，最好旁邊也要有扶手。

●不要剛泡完全身熱烘烘就出去趴趴走：除了怕血壓太低外，如果有周邊血管問題也會怕鬱積血液等狀況。

●從室內到室外一定要記得保暖。

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