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健康網》刮痧越痛越好? 專家解密紅痧、黑痧原因

2024/11/24 17:50

黃卉君指出,痧的顏色代表紅血球含量,鮮紅色的痧點代表血液循環好、身體健康,若是刮痧後出現的顏色越深,代表身體累積的傷害與疲勞越重;情境照。(資料照)

黃卉君指出,痧的顏色代表紅血球含量,鮮紅色的痧點代表血液循環好、身體健康,若是刮痧後出現的顏色越深,代表身體累積的傷害與疲勞越重;情境照。(資料照)

沈莉馨/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕刮痧是一種歷史悠久的傳統療法,很多人認為刮痧「越痛越好」,或是使用鐵湯匙、硬幣,不僅加深疼痛感,還容易破皮感染;對此,物理治療師黃卉君提醒,出痧不是因為刮痧的手法或力道,而是患者身上對應的器官與疾病造成,鮮紅色的痧點代表血液循環好、身體健康,如果出現「黑痧」、「黑珠砂」,則代表肌肉使用過度,需要適度休息。

氣血若暢通 刮痧其實不會痛!

黃卉君接受《美醫誌》採訪指出,刮痧會增加血液循環,透過刮痧的手法與位置引導,讓器官的修復效果增快,促使器官重啟自體修復的作用,當血氣通暢、痧被代謝後,就可以幫助緩解不適。

她說,中醫認為「通則不痛,痛則不通」,若是氣血暢通,刮痧應該是不會感到疼痛的,因此刮痧時不要以為非要痛才有效,要視患者本身的狀況而定,逐步調整力道。另外,前頸部的位置需要學習專業知識再操作,居家刮痧只需要輕柔帶過,以避免傷害到頸部。

黃卉君提醒,若是氣血暢通,刮痧應該是不會感到疼痛的,刮痧時不要以為非要痛才有效,要視患者本身的狀況而定,逐步調整力道;情境照。(資料照)

黃卉君提醒,若是氣血暢通,刮痧應該是不會感到疼痛的,刮痧時不要以為非要痛才有效,要視患者本身的狀況而定,逐步調整力道;情境照。(資料照)

出現黑痧 代表肌肉過度使用

黃卉君表示,痧的顏色代表紅血球含量,鮮紅色的痧點代表血液循環好、身體健康,若是刮痧後出現的顏色越深,代表身體累積的傷害與疲勞越重,如果出現「黑痧」、「黑珠砂」,則代表肌肉使用過度,需要適度休息。

若平時沒有運動習慣,但身體刮痧反應卻很大、特別痛、刮痧顏色特別深、肌肉腫痛,可能代表身體狀況已經很差,平常工作太忙,勞心勞肺、案牘勞形,沒有辦法好好休息,這樣的人要特別注意,建議改變生活型態或是建立養生習慣,好讓健康情況能有所改善。

刮痧常見迷思 「3不2要」

另外,刮痧也有一些常見的迷思,黃卉君解析如下:

1.不要使用藥膏、精油:涼感類的萬金油或薄荷精油,會容易刺激皮膚,不建議刮痧時使用。

2.不要開冷氣:刮痧當下由於毛孔張開,所以需要在通風的地方進行,但不要邊刮邊吹冷氣,避免溫度忽冷忽熱,加重身體負擔。

3.不適合刮痧的族群:若是有凝血功能異常、服用抗凝血藥物(例如:阿斯匹靈)的患者,或是身上有開放性傷口者,這些狀況都禁止刮痧。

黃卉君建議,刮痧不要使用藥膏、精油以免刺激皮膚;預防破皮,可購買專門的刮痧盤,或是一些平滑的刮痧板;情境照。(資料照)

黃卉君建議,刮痧不要使用藥膏、精油以免刺激皮膚;預防破皮,可購買專門的刮痧盤,或是一些平滑的刮痧板;情境照。(資料照)

4.選擇有靠背的椅子:若患者血液循環不好,在刮痧當下可能有暈眩感,因此有靠背的椅子能避免跌倒。

5.刮完後需調理身體:刮痧完一定要記得熱敷、按摩,不要熬夜、喝冷飲,以避免血液循環快速下降。

黃卉君也提醒,預防刮痧傷害,可購買專門的刮痧盤,或是一些平滑的刮痧板,尤其是第一次刮痧不要太用力,硬是用力想刮出痧來反而危險,只需要刮到皮膚略紅,見好就收即可。

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