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健康網》秋冬養生茶怎麼喝? 中醫推3茶飲潤肺護腎

2024/11/23 22:41

中醫推薦,黑糖桂圓枸杞茶、百合菊花茶、銀耳蓮子湯3款養生茶飲,讓大家健康無憂渡過寒冬;圖為示意圖。(圖取自freepik)

中醫推薦,黑糖桂圓枸杞茶、百合菊花茶、銀耳蓮子湯3款養生茶飲,讓大家健康無憂渡過寒冬;圖為示意圖。(圖取自freepik)

林曉雲/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕冷冷的秋冬,最適合來杯暖暖的熱茶,尤其正值流感、新冠肺炎、呼吸道融合病毒、腸病毒等多種病菌蠢蠢欲動,翰醫堂中醫診所在臉書推薦3種養生茶飲,讓大家健康無憂渡過寒冬。

黑糖桂圓枸杞茶

材料:桂圓肉15g、黑糖適量、枸杞10g。

功效:桂圓能調理脾胃、寧心安神;黑糖性溫,幫助補腎潤肺;枸杞也有補腎潤肺的功效。

百合菊花茶

材料:百合15g、菊花9g、冰糖少許。

功效:百合滋陰潤肺;菊花性溫,助健脾暖胃;冰糖則有補腎潤肺的作用。百合及菊花可緩解秋天乾燥引起的喉嚨不適。

中醫指出,百合滋陰潤肺;菊花性溫,有健脾暖胃之功效;圖為示意圖。(圖取自freepik)

中醫指出,百合滋陰潤肺;菊花性溫,有健脾暖胃之功效;圖為示意圖。(圖取自freepik)

銀耳蓮子湯

材料:銀耳160g、蓮子半碗、紅棗8-10顆。

功效:銀耳可潤肺,富含多醣體,可降血糖、抗發炎;蓮子可清心火,降低煩躁感;紅棗則能幫助補氣養血、調理脾胃、改善消化功能。

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