健康網》鼻涕其實是好東西！ 醫：助病毒細菌快排出體外

醫師指出，鼻涕能有效地將病毒、細菌排出體外，不僅能減輕鼻腔的負擔，還有助於防止感染擴散；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕每當感冒鼻塞、流鼻涕時，都會覺得很難受，影響嗅覺食慾，還得包衛生紙牌水餃，但事實上它沒這麼「顧人怨」，輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，透過鼻涕，身體能有效地將病毒、細菌排出體外，不僅能減輕鼻腔的負擔，還有助於防止感染擴散，是能幫感冒快快好的東西。

胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文說明，鼻涕的成因是當病毒侵入鼻腔，免疫系統會立即作出反應，釋放出多種化學物質以對抗病原體，這些化學物質會導致鼻腔內的血管擴張，並刺激鼻黏膜分泌更多的黏液，以便清除病毒和細菌。

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胡皓淳指出，流鼻涕同時有助於保持鼻腔的濕潤，這對於呼吸非常重要。當鼻腔保持濕潤時，它能有效過濾進入肺部的空氣，減少刺激並保護呼吸道。這樣能使呼吸會更加舒適，並且降低發生併發症的風險。但過多的鼻涕會讓我們感到鼻塞、頭痛，甚至影響嗅覺。長時間的流鼻涕，還可能刺激喉嚨，進而引起喉嚨痛。因此，雖然流鼻涕在某種程度上是有益的，但過多的鼻涕可能會使感冒的症狀變得更加嚴重。

胡皓淳說，因此想辦法緩解鼻涕帶來的不適很重要，像是多喝水，水能幫助稀釋鼻腔中的黏液，使其更容易排出。他建議每天至少喝8杯水，感冒的時候要喝更多。也可以考慮使用洗鼻器，這能清潔鼻腔，減少黏液的堆積，把鼻腔內的多餘黏液沖洗掉，自然就會比較舒服。

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