健康網》「刮痧」跳過這區域! 中醫:吃太飽也不適合
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕刮痧完總感覺身體的經絡都通了!中醫師林本庭在臉書專頁「林本庭 中醫師」發文表示,刮痧盡可能避開,下巴、耳後到鎖骨上緣的三角形,又稱為「頸前三角」,這裡有豐富的頸部血管和神經。另外,皮膚有傷口的地方,也不適合刮痧;睡不好、吃太飽或太餓,這些都是氣血旺盛和低落的時候,如果進行刮痧,可能讓氣血波動得更厲害。
「刮痧可以瘦小臉嗎?」林本庭說,理論上可以,它能夠增加血液循環,減輕局部的腫脹。「若手邊沒有器材,可不可以用湯匙?」他指出,若是陶瓷的話就可以,但鐵製的容易讓皮膚受傷。而刮痧板大部分是用水牛角、石頭做成的。
刮痧小撇步
林本庭提到,刮痧之前會先塗油性介質(如乳液),來滋潤皮膚。一般採用「單向」刮,背部酸痛就在膀胱經由上往下刮,肩頸不舒服就從小腸經的上面,刮到肩膀的地方。
他說,越垂直、越深入、越多下強度就越強。如果是體質虛弱的人,給過多的劑量就會容易不舒服。至於出痧的程度,有「痧」就達到效果了,如果沒有痧也不要硬刮。
刮痧的補瀉手法
林本庭表示,刮得越快就是一種「瀉法」,反之則是「補法」。刮得快,身體很壯的人會覺得快活,但虛弱的人就會頭暈,甚至到想吐。
刮痧後的注意事項
林本庭指出,刮痧是一種增加氣血循環,和讓毛孔打開的過程。如果這時候吃一些生冷的食物,像是冰淇淋或瓜果類,反而讓循環變得要快不快的;或者刮痧完吹到冷風、到冰庫工作。這時候打開的毛孔,就很容易讓「風寒」跑到身體裡。
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