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進入健康網》6旬伯多痰、久咳逾3個月 一查「慢性咽喉炎」上身
醫師指出，慢性咽喉炎症狀包含：喉嚨有卡住感、久咳不止、喉嚨乾痛、痰多、聲音沙啞等；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕60多歲男子約3個月前感冒，經常乾咳、痰多、喉嚨異物感，甚至一咳就停不下來。即使就醫照X光，也服用了藥物，但狀況並無改善，也時常感覺有股燒灼感從胸口一陸向上至喉嚨，甚至睡覺會變嚴重；後來經鼻咽內視鏡檢查，發現喉嚨與聲帶附近發炎，確診為慢性咽喉炎。
慢性咽喉炎不僅讓生活不適，長期忽視可能會影響健康。耳鼻喉科醫師張皓鈞於臉書粉專「張皓鈞醫師/ 陳亮宇耳鼻喉科診所」發文指出，如果出現上述類似症狀，別忽視，「立即就診、找對醫師」是關鍵。
常見原因 失眠、清喉嚨都中
●內因性：頸部緊繃、清喉嚨習慣、壓力大、敏感、失眠。
●外因性：鼻塞、睡眠呼吸中止、刺激性食物、不良口腔衛生。
●感染性：梅毒、結核菌、黴菌感染。
張皓鈞提醒，慢性咽喉炎常見症狀包含，喉嚨卡住感、久咳不止、喉嚨乾痛、痰多、聲音沙啞、口臭、乾咳頻發。若症狀持續或反覆超過3個月，應馬上就醫檢查。
針對慢性咽喉炎，醫師建議要改善生活作息，像是多喝溫開水、將枕頭墊高等；圖為情境照。（圖取自freepik）
12點生活作息調整
●減少刺激性食物（油、甜、酸、辣），少喝咖啡、茶、碳酸飲料。
●飯後散步，避免宵夜。
●保持規律作息，充足睡眠，減少壓力。
●枕頭墊高，減少胃酸逆流。
●吃飯8分飽，飯後至少3小時才睡。
●多喝溫水，避免過燙或冰冷飲品。
●戒菸戒酒，減少喉嚨刺激。
●使用聲音時要注意，學會腹式呼吸。
●避免長時間維持同一姿勢，適當伸展放鬆。
●保持適量運動，增強身體免疫力。
●補充益生菌，有助腸胃和過敏問題。
●改善鼻塞（如鼻腔沖洗、藥物治療或手術）。
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