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健康網》小嘴巴閉起來！日醫：常張嘴呼吸有3風險
牙醫師提醒若幼童時常張嘴呼吸，對牙齒恐有危害。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕台灣不少人因為鼻過敏等狀況，需要用口呼吸；也可能是發呆時嘴巴不自覺打開。日本醫師提醒幼童若不能常保嘴巴輕輕閉上，恐造成蛀牙，甚至病菌容易以口入侵體內；成人也一樣，不可輕忽。
日媒《FNN》報導，在日本校園中，學生透過嚼口香糖了解自己的咀嚼肌肉健康度，並聽了預防嘴巴張開的講座。然鏡頭拍到不少孩子嘴巴張開了，也有部分孩子警覺自己的狀況，立刻闔上。
紬牙科診所（つむぎ歯科クリニック）院長桐生賢太表示，幼童若時常不自覺張開嘴，可能會造成3種危害。
首先是暴牙，張嘴時嘴唇不能協助固定牙齒，門牙較易突出。再者是蛀牙風險。口腔若充滿唾液，可以預防蛀牙；反之張嘴易使口腔乾燥，容易提高牙周病與蛀牙等風險。最後則是透過飛沫傳染的病菌將透過口腔長驅直入人體，增加感染風險。
桐生賢太補充，成人雖牙齒定型，不好好闔上嘴仍會有蛀牙與感染風險。若吃飯時發出很大的聲音，甚至喝水時從嘴角流出；以及晚上會打鼾，表示口腔肌肉較弱。
關於幼童該如何鍛鍊口腔肌肉，桐生賢太建議幼童可準備一杯水，用吸管在水中吹氣，就像喝飲料時把水吹出泡泡一樣；或是用生日派對常用，吹氣時尾端會伸長的吹捲，不時吹兩下鍛鍊口腔肌肉。
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