健康網》6旬男診斷糖尿病 「3處方」助降體脂、穩血糖

醫師指出，糖尿病反映的是身體對糖份耐受力的降低，可以通過飲食調整來減少糖分負擔，通過運動提升糖分耐受力，而藥物輔助也是一種穩定血糖的方法；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕一名67歲男子確診糖尿病，經飲食分析發現，他在食物選擇上缺乏正確的觀念。隨後在醫師的建議下，靠著飲食、運動和營養「3管齊下」的方式，成功於2個月達到緩解糖尿病的程度，無需任何藥物介入，且體脂率也從原本的33.4％降至26.3％，整體精神狀態明顯改善。

初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航在臉書專頁「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」發文表示，該男子本身除了有高血壓和脂肪肝的病史外，還曾因心血管問題在心臟置入了5支支架。經檢查發現其糖化血色素高達7.1，確診為糖尿病，並顯示同半胱胺酸過高，進一步解釋了其心血管健康狀況不佳的原因。

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他指出，該男子雖飲食量不大，但缺乏正確選擇食物的觀念，因此，建議他在營養師的指導下採用211餐盤來進行飲食調整，並佩戴連續血糖監測儀器觀察血糖變化。同時，為了降低同半胱胺酸的堆積，為他補充了葉酸和維生素B群。

僅2周後的回診結果就令人十分驚喜。他提到，連續血糖機的報告顯示，男子目標範圍內時間達到99%，估算糖化血色素值為5.8，動態血糖曲線也呈現非常平穩的狀態。原本還考慮增加藥物輔助，但基於上述結果，決定僅依靠飲食、運動和營養來控制個案的血糖。

他說，在2個月的療程中，男子的血糖始終保持在良好範圍，其也養成了每天30分鐘到1小時的超慢跑習慣。追蹤2個月後，糖化白蛋白下降至16，換算糖化血色素約為6，達到糖尿病緩解的程度，且無需任何藥物介入。

不僅如此，他說，男子的體重也從74.3公斤降至71公斤，BMI從26降至24.9，體脂率從33.4%降至26.3%，內臟脂肪級別從11降至8，精氣神都顯著改善。他建議對方未來可嘗試增加肌肉量，以進一步提升穩定血糖的能力。

飲食調整糖分負擔 運動提升糖分耐受力

藉此個案，魏士航分享，糖尿病反映的是身體對糖份耐受力的降低，可以通過飲食調整來減少糖分負擔，通過運動提升糖分耐受力，而藥物輔助也是一種穩定血糖的方法。每位糖尿病患者都應找到最適合自己的治療平衡點，以取得最大的健康提升。

他強調，若藥物有助於健康時，不需排斥它的使用，但也要認識到，透過飲食、運動和生活習慣的改善，其實是有機會達成無藥物生活的糖尿病管理模式。

初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航。（初日診所提供）

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