大學走進社區訓練長者體能 提升肌耐力協調性

陽明交大護理系童恒新教授與藥局合作，在當地推動高齡健康促進計畫。（惠生大藥局提供）

〔記者楊綿傑／台北報導〕陽明交大推動智慧型健康促進計劃，結合在地的惠生大藥局，在彰化及雲林地區助高齡者以人工智慧運動器材進行體能訓練，並輔以社交活動、桌遊等，提升高齡長者的健康與生活品質，包括身體質量指數（BMI）、生活品質指標、核心肌群都有顯著提升。

智慧型健康促進計劃由陽明交大護理系主任童恒新領軍，攜手惠生大藥局分別在彰化北斗、雲林虎尾、斗南等地進行，總計共有112名高齡長者接受體能訓練、社交互動及營養指導。

請繼續往下閱讀...

在體能訓練部分，引進專為中老年設計的人工智慧運動器材，內容涵蓋運動前暖身、有氧運動、肌肉強化訓練和平衡訓練。器材特色在於模組化設計可以靈活地根據不同的需求進行配置，且支持簡單直觀的使用界面，避免過於複雜的操作之優點。

另外在社交活動上，團隊也在社區據點內舉辦化妝、看繪本、美術課和桌遊等，每週1次，每次至少120分鐘的活動，讓長者面對面交流同時又能靈活大腦。

童恒新表示，參與長者經評估後，在體脂肪百分比和內臟脂肪穩定的同時，參與長者的肌肉量和力量逐步增加，特別是在第24週和第36週時，上肢和核心肌肉力量明顯提升，下肢肌力在第12週後也顯著改善。整體而言他們的肌肉耐力、運動協調性和穩定性均有增強，這些指標對提升高齡長者的身體活動功能有明顯幫助。

童恒新說明，這項計劃強調的不僅是單一的體能訓練，涵蓋體能、社交互動和營養指導等多個面向，形成一個綜合性的健康促進方案，團隊未來將持續探索創新合作機會，確保老年人能夠享受更健康、更滿足的生活。

除了此次的計畫外，陽明交大今年秋天也為長者推出以古代科舉貢試為名的「貢學院」，內容包括智腦課程，投資理財，養生保健，AI分享及語文課程，更有結合台灣半導體製造科技感測及醫生指導之科技檢測，未來將配合已經有的「樂齡大學」與「銀髮健身俱樂部」，形成高齡教育扮演社會責任的鐵三角。

主導「貢學院」規劃的陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任陳亮恭表示，在台積電與竹科產學訓協會的協助下，貢學院期望能陪伴高齡長者度過有意義的生活，讓他們能持續參與社會貢獻智慧與經驗。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法