健康網》小心情緒毒！ 研究生壓力大狂冒紅疹還流湯

壓力大讓影響皮膚問題惡化！中醫師建議，治療上先用藥控制發炎，再加入「疏肝理氣」的藥物；圖為情境照。（圖取自photoAC）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕一名僑生來台就讀研究所，患有異位性皮膚炎原本治療良好，後因課業壓力大，皮膚突然快速惡化長滿紅疹、發熱奇癢還流出組織液。民權馬光中醫診所院長杜哲修指出，五臟容易受到太過激烈的情志所傷，患者皮膚況狀與壓力有關，治療上先用藥控制發炎，再加入「疏肝理氣」的藥物，因為「肝主疏瀉」，如果壓力大、情緒不穩定，「肝」功能失調，變成氣鬱、氣滯，對身體會造成立即的影響。

過激情志傷五臟

杜哲修表示，《黃帝內經．素問》在〈陰陽應象大論〉和〈五運行大論〉篇中都特別提到「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，這是說明人的五臟特別容易受到太過激烈的情志所傷。

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中醫師指出，人的五臟特別容易受到太過激烈的情志所傷，例如有煩惱可能影響食慾；即便沒有影響食慾，也會影響腸胃的消化功能；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

思慮影響消化功能

為什麼情緒會傷害臟腑呢？杜哲修以「思傷脾」為例解釋，中醫所說的脾不是只「脾臟」，廣義來說可以泛指「消化系統」。遭遇煩惱、思慮、掛心的事時，可能影響食慾；即便沒有影響食慾，也會影響腸胃的消化功能。在中醫的理論中「脾主運化」是後天之本，因為我們離開母體之後，所有的營養都必須靠腸胃系統消化、吸收，才能運送至全身，所以稱腸胃為後天之本。

他表示，現代人工作壓力大，常常到了中午才發現早餐還沒吃，或是忙到下午，乾脆午餐晚餐一起吃，吃飯的時候可能還在回覆公司或是客人的訊息，長期下來對腸胃的影響就很大，可能造成胃食道逆流、腹脹、便秘、腹瀉、腹痛等症狀，就是憂思傷脾的典型例子。

維持情緒平穩，中醫師教穴位按摩及中藥茶飲。（馬光中醫診所提供）

維持情緒平穩這樣做

至於如何紓壓？杜哲修建議可以從下列4點著手。

1.運動：運動的好處自然不在話下，運動可以讓大腦分泌腦內啡（Endorphin）、多巴胺（Dopamine），讓人心情愉悅。

2.睡眠：壓力大時很容易影響睡眠，我們應該利用運動、調整睡眠習慣，甚至用藥物輔助，讓睡眠的品質提升，會非常直接的幫助壓力的釋放。

3.穴位：太衝穴、百會穴、內關穴，這幾個穴道可以每天按，依次按3分鐘，1天3次。

4.中藥茶飲從內調理：生麥芽2錢、炙甘草1錢、紅棗2枚，放在保溫瓶加入500CC的熱水悶10分鐘就可以喝了，一天一份持續喝30天，就能感受到身體的不一樣。

民權馬光中醫診所院長杜哲修（馬光中醫診所提供）

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