青少年自殺率上升 精神醫：自我、家庭及學校端覺察是防治關鍵

HBL明星球員與台北市長蔣萬安對談，鼓勵青少年養成規律運動習慣，藉由運動增加血清素分泌，維持好心情。（記者林承鴻攝）

〔記者林承鴻／台北報導〕去年台北市自殺率下降5.8%，不過24歲以下青少年族群自殺率仍有上升趨勢，台北市衛生局今開線上直播記者會，找來HBL明星球員與台北市長蔣萬安對談，鼓勵青少年養成規律運動習慣，藉由運動增加血清素分泌，維持好心情。精神科醫師陳宗杰說，青少年自殺原因多元，自我、家庭及學校端的覺察和支持是自殺防治關鍵。

沐慕身心診所院長陳宗杰醫師分析，青少年自殺原因多元，常見不同因素互相交錯，也不一定以特定一種原因為主，包括特殊家庭處境、感情因素、性別認同、遺傳或患有身心疾病等，可能覺得不被家庭、朋友、學校，甚至主流文化接納，在缺少足夠支持和解決衝突及壓力的典範下，可能出現極端行為。

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衛生局盼青少年能透過規律運動習慣，抒解心理壓力、排解負面情緒，但對身心狀態不佳的人來說，「去運動」這件事可能非常困難，甚至聽來有些刺耳。陳宗杰說，去運動當然很好，但重點是要正視受苦的人說出來的話，要留意眼前的人發出的訊號，千萬不要嘲諷或叫囂，好好聆聽他們說了什麼，盡量不建議或批評對方，或許狀態就能改變。

陳宗杰指出，青少年們若常有身體病痛、對校園活動沒興趣、成績持續退步、發生不明原因暴力事件、抽菸喝酒、不當使用藥物、出缺席狀況無法解釋，這些都可能是身心有狀況的高風險徵兆，而回到家庭，若家人有注意到一些徵狀，就能陪伴孩子及早尋求協助，例如打1995生命線。

其實台灣在亞洲各國中最早提出自殺防治辦法，陳宗杰說，面對青少年自殺防治，社會大眾常覺得是個案叛逆或不聽話，但無論是第一線醫療單位或政府端，都應該提供更多資源讓家長或學校瞭解孩子遇到什麼問題，不管是疾病或是同儕相處、學習、自我認同，要從各種不同角度思考看待。

衛生局提醒，若發現身邊的孩子或家人因感情、人際關係、校園適應等問題造成壓力困擾、情緒低落，可撥打衛福部免付費1925安心專線，由專業人員傾聽、關懷與陪伴，青少年發現自己需要協助時，也可利用青少年心理健康門診及社區心理諮商門診等服務。

自由電子報關心您︰自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，一定能度過難關。 安心專線：1925 生命線協談專線：1995。 張老師專線：1980

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