健康網》打了疫苗還是中鏢？ 醫：腸道菌叢影響免疫反應

醫師建議，除了施打疫苗也可以補充益生菌，調節腸道內的菌叢豐富度，來增強疫苗的免疫功效；示意圖。（圖取自photoAC）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕2024年是流感高峰年，不少民眾打了疫苗仍中鏢，不停咳嗽、流鼻水。醫師鄭泓志指出，想要讓疫苗更能發揮效果，「腸道健康」也很重要！有研究發現，腸道微生物群的組成和功能，是調節疫苗接種免疫反應的關鍵因素。隨著老化，腸道細菌數量、多樣性與豐富度迅速下降，若缺乏重要細菌如雙歧桿菌與乳酸桿菌，可能讓疫苗效果不如預期。

桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志在臉書粉專「你的腸胃科醫師 鄭泓志 內科 慢性病」發文指出，人體有70%的免疫細胞都存在於腸道中，根據1份2021年的國際大型研究，在腸道疾病盛行的中低收入國家，腸道內菌叢豐富度越差，疫苗功效發揮較差；而在已開發國家嬰兒腸道內的菌叢豐富度高，施打疫苗效果也較佳，部分疫苗的平均反應甚至高出4倍。

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而在另一篇2023年綜合型研究報告也指出，腸道微生物群的組成和功能，是調節疫苗接種免疫反應的關鍵因素。腸道微生物群可以做為天然佐劑，調節宿主免疫反應，並攜帶與疫苗抗原相似的表面以誘導交叉反應和其他方式影響疫苗功效。

打好疫苗、補益生菌幫「腸」壽

鄭泓志提醒，根據衛生福利部資料，目前流感重症中過半為超過65歲以上長者，但由於不少長者受到資訊誤導，認為因為年紀大，免疫功能比較差、禁不起疫苗施打，但其實免疫功能差反而更需要疫苗保護。所以他建議，除了施打疫苗也可以補充益生菌，調節腸道內的菌叢豐富度，來增強疫苗的免疫功效。

此外，他表示，腸道作為我們身體健康的根本，更需要用心呵護。保持個人衛生、飲食衛生、充足飲食、適當運動和及時就診，都是守護腸道健康的關鍵所在。腸道健康，免疫力自然就強大了，「腸壽」才能等於長壽。

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