健康網》你有量對血壓嗎？ 醫曝黃金診斷標準 把握722原則

醫師分享居家量血壓的「722原則」，連續量測7天、每天量2個時段、每回至少量測2次；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕據國健署統計，全台灣高血壓人口推估達529萬人，等於每4人就有1人罹病，因此，定期量測血壓相當重要。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜分享，目前的黃金診斷標準為居家量測血壓小於130/80mmHg，國人可依「722原則」來檢視自己是否罹患高血壓，連續量測7天、每天量2個時段、每回至少量測2次。

安欣瑜在臉書專頁發文表示，一般醫院、診所都有血壓計，但量出來的結果通常都會偏高，不太準確。她指出，目前的黃金診斷標準為居家量測血壓小於130/80mmHg，國人可以依照「722原則」來觀察自己是否罹患高血壓。

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居家量血壓722原則

●7：連續量測7天。

●2：每天量2個時段：早上起床後1個小時內量測，要先排尿、排空膀胱，要在吃早餐及藥物前量測；晚上睡覺前1個小時內量測。

●2：每回量測至少2次：每次間隔至少1分鐘，取平均數值。若有特殊心律不整的人要量3次。

安欣瑜提醒，倘若發現自己居家量測的血壓大於130/80mmHg也別緊張，可先嘗試調整飲食方式及生活習慣，包括減重、低鹽飲食、運動、戒菸及限制飲酒量等，經調整後血壓仍過高者，便可就近就醫治療。

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