驚！44歲和60歲是人體兩大「斷崖式」老化關鍵期

新研究指出，44歲和60歲是人體老化的兩個關鍵時期；示意圖。（圖擷取自Freepik）

〔編譯陳成良／綜合報導〕英國《衛報》（The Guardian）14日報導，美國史丹佛大學近日一項發表於《自然老化》（Nature Aging）期刊的研究指出，人體老化並非線性發展，而是在44歲和60歲左右出現兩個明顯的加速期，這可能與特定年齡層的健康問題高峰有關。

史丹佛大學的研究團隊追蹤了108名年齡介於25歲至75歲的志願者，長期收集他們的血液、糞便、皮膚等樣本，並分析其中超過13.5萬種不同的分子和微生物。研究結果顯示，這些分子和微生物的變化並非均勻分布，而是在44歲和60歲左右出現兩個顯著的群聚變化。

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第一波變化（約44歲）主要涉及與心血管疾病、咖啡因、酒精和脂質代謝能力相關的分子；第二波變化（約60歲）則主要與免疫調節、碳水化合物代謝和腎功能相關的分子有關。而與皮膚和肌肉老化相關的分子則在兩個時間點都有變化。

值得注意的是，44歲左右的老化高峰最初被認為與女性更年期有關，但研究發現男性在這個年齡段也出現了類似的變化。史丹佛大學基因學家史奈德教授（Michael Snyder）指出，這表明除了更年期，可能還有其他更重要的因素影響著男女兩性在這個年齡段的變化。

報導提到，這項研究不僅挑戰了傳統對老化的理解，也為預防和治療年齡相關疾病提供了新的方向。史奈德教授強調，在身體仍然健康的時候就應該調整生活方式，以延緩老化過程。

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