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健康網》幼童水喝太少竟流鼻血 醫曝夏日補水4好處
牙醫師分享，夏日應多補充水份，還可以保護口腔；圖為情境照。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕今年夏天高溫再創10年來新高，熱浪席捲全台，草屯安馨牙醫診所牙醫師張祐瑞在臉書專頁上分享個案，一名幼童因為在家水喝太少，導致身體缺水，使鼻腔變得乾燥，結果竟流鼻血，讓他聽了嚇好大一跳。他指出，喝水對於口腔有4大好處，可以幫助唾液分泌、預防蛀牙、預防口臭、保持口腔濕潤。
張祐瑞指出，炎熱的天氣裡多喝水相當重要。喝水有助於保護口腔，像是幫助唾液分泌，清潔口腔；預防蛀牙，唾液可以中和口腔酸性環境，降低蛀牙風險；保持口腔濕潤；預防口臭，口腔中的唾液具有抗菌作用，能夠防止細菌滋生，避免口臭困擾。
最後，張祐瑞也呼籲，國人應養成每天適量補充水分的習慣，根據國民健康署建議，成人每日飲用6-8杯水（240毫升/杯），國小學童至少飲用1,500毫升的水，且盡量不要等到口渴才大口灌水，建議分次小口小口慢慢喝。出門也可以養成攜帶水壺的習慣，定時補充水分，不僅對身體健康有益，對口腔也有大幫助。
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