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健康網》入秋要「滋陰潤肺」 中醫推1飲品2穴位助養生
曾柏翰指出，立秋後可食冰糖銀耳蓮子湯滋補。（資料照）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕立秋過後養生重點在「滋陰潤肺」！翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文表示，立秋後空氣逐漸乾燥，且日夜溫差漸增，對於肺部與腸胃消化需要特別注重！推薦冰糖銀耳蓮子湯可滋補，以及按壓瞳子髎穴、足三里穴來保健調理。
冰糖銀耳蓮子湯
材料：銀耳300克、蓮子一小碗、冰糖50克（可另外添加枸杞、紅棗等）。
●舒緩安神：蓮子、銀耳富含維生素，可舒緩緊張。
●養顏美容：銀耳膠質豐富，可滋潤肌膚。
●低卡飽足：銀耳熱量低，適合減重瘦身族。
●順暢排空：銀耳膳食纖維豐富，幫助腸胃消化順暢。
瞳子髎穴
●取穴位置：眼尾紋盡頭骨骼凹陷處外角旁1公分處。
●穴位功效：平肝熄風、明目退翳、消除眼壓。
足三里穴
●取穴位置：小腿前外側，外膝眼下約4指寬位置。
●穴位功效：調理脾胃、通經活絡、和腸消滯。
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