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中年大叔無慢性病自認身體OK 健檢竟揪出三高
〔記者王俊忠/台南報導〕1名45歲男子過去無慢性病,平常也無不適、自認身體還不錯。但之前接受成人健檢發現血壓高達159/111mmHg、空腹血糖202mg/dl (正常值<100)、總膽固醇243mg/dl (正常值<200),門診糖化血色素也達10.8%,確診有高血壓、高血脂及糖尿病。醫師詢知患者平日喜吃甜食少運動,隱藏嚴重慢性病風險,經過生活型態調整與規律用藥,狀況獲得改善,門診持續追蹤。
奇美醫院家庭醫學部主治醫師謝佳真指出,現代人生活繁忙,普遍缺乏運動,加上飲食習慣不良,與前述案例相似者不勝枚舉,呼籲民眾唯有定期接受成人健康檢查,才能為自己健康把關!據世界衛生組織指出,心血管疾病每年造成全球約1790萬人死亡,心血管疾病風險因子包括血壓、血脂、血糖升高及肥胖等。早期辨識出高危險族群,確實追蹤治療,能減少後續心血管疾病的發生。
謝佳真說,奇美醫院2023年成人預防保健資料顯示,40歲以上自述無糖尿病者,檢查發現血糖異常達46%;自述無高血脂者,檢查發現血脂異常達39%。可見仍有許多民眾未發覺自己早已罹患三高。
國民健康署提供40至64歲民眾每3年1次;35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次成人保健服務。另外45至79歲(原住民40至79歲)終身提供1次免費B肝、C肝篩檢。但據2022年國健署統計顯示台南市成人預防保健利用率30.1%(全國26.7%),仍有7成市民未使用成人預防保健,希望民眾善用此服務,以期早發現、早治療。
謝佳真表示,除了定期健檢,身體健康應從日常生活做起,建議飲食以少油、少鹽、少糖、高纖為原則,攝取天然原型食物,多喝白開水取代含糖飲料,養成運動習慣(每週150分鐘中度身體活動,如快走、慢跑、騎自行車、走樓梯等),並維持理想體重。如疑似血壓偏高,可在家測量(採722原則,即「7」連續7天量測、「2」是早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量2遍),居家血壓應維持130/80 mmHg以下。若有慢性疾病應規則服藥、定期回診,減少併發症產生。
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