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28歲南科工程師不菸不酒 體檢驚見脂肪肝
〔記者劉婉君/台南報導〕28歲的南科工程師,平時無任何身體不適,無菸酒也沒有服用中草藥的習慣,但工作繁忙,三餐外食又缺乏運動,體重逐漸上升,身高175公分,體重85公斤,BMI為27.7kg/m2,在公司體檢時,意外發現肝指數偏高(AST/ALT:69/86),超音波檢查顯示重度脂肪肝,至奇美醫療財團法人奇美醫院胃腸肝膽科求診後,確診為代謝性脂肪肝病,經醫師建議改變飲食習慣,避免高糖分手搖飲及油炸食物,多吃蔬果,每週並進行5天的中強度運動,每次至少半小時,3個月下來,體重減少5公斤,肝指數也逐漸下降,脂肪肝從重度改善為中度。
奇美醫院胃腸肝膽科主治醫師陳季杏表示,脂肪肝的定義是指肝臟細胞內堆積了以脂肪為主的空泡(主要為三酸甘油脂),脂肪含量超過全肝臟重量的5%。隨著國人飲食西化,脂肪肝和代謝症候群的病人比例也逐漸增加,且有年輕化趨勢,脂肪肝若未及時改善,時間一長,可能導致脂肪肝炎,甚至引發為肝硬化及肝癌等併發症,對肝臟造成嚴重傷害,不可輕忽。有研究指出,台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%,在亞洲,每1000個脂肪肝患者中,一年約有5.3人會死亡。
根據衛生福利部去年的統計資料,肝癌約有8成為病毒性B、C型肝炎引起,另外2成則是脂肪肝引起。陳季杏指出,脂肪肝可以說是代謝症候群在肝臟的表現,脂肪肝目前並無特效藥物,可以由生活型態層面來改變,最重要的是飲食控制、運動、減重,飲食上少油、少鹽、少糖、多纖維,每天並至少進行30分鐘的中強度運動,如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等,限酒也是健康生活的一部分。
減重則不只是減體重,更要減脂肪,應以每週減重約0.5至1公斤,半年內減輕原體重之10%為原則,不可快速減重,否則會造成不良的新陳代謝變化,反而使脂肪肝更嚴重。
響應7月28日世界肝炎日,奇美醫院於7月15日至31日舉辦「愛心肝」B、C型肝炎篩檢活動,符合B、C型肝炎篩檢條件者,只要參加篩檢,免掛號費,並可搭配成人預防保健加值方案或五癌篩檢同時進行,完成篩檢後可依篩檢項目數量兌換摸彩券,獎品包括氣炸鍋、果汁機、電烤盤等。
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