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健康網》3C藍光奪走青春? 醫:別擔心!比起傷膚更要注意它
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕現代人手機等3C產品不離手,少了它們彷彿世界末日般,十分難受,但聽說3C藍光會傷害皮膚?漫雲思境診所院長王佑鑫表示,有研究顯示藍光確實會影響皮膚健康,不過強度是關鍵因素,手機藍光曝曬量算低,所以不用過度擔心傷皮膚,反倒應該更注意眼睛健康。
王佑鑫在臉書專頁「皮膚專科 王佑鑫醫師」發文指出,確實有研究顯示,藍光會影響皮膚健康,產生色素、膠原蛋白提早老化等問題發生,不過,若是特別針對手機藍光時,其實不用那麼擔心!因為強度是關鍵因素,戶外太陽光強度是手機藍光1000倍以上,就算是每天滑手機8小時,曝曬量其實還是算蠻低的,所以不用太擔心,滑手機會影響皮膚,反倒更應注意藍光對眼睛健康的影響!
護眼6招 遠離近視
該如何保護眼睛,國健署提醒,「多戶外活動」及「不要長時間近距離用眼」是預防近視及近有效控制度數的2大絕招!因此提供護眼6招,預防近視,以及有效控制近視度數。
●每日戶外活動2-3小時以上。
●未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。
●用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。
●讀書光線要充足,坐姿要正確。
●均衡飲食,天天五蔬果。
●每年定期1-2次檢查視力。
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