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張學友染RSV》演唱會突喊卡！ 營養師推6營養素增免疫
「歌神」張學友原定今（7）晚在台北小巨蛋舉辦「張學友60+演唱會」，但在演出前4小時，突傳出感染呼吸道融合病毒（RSV），將無法登台開唱。（資料照）
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羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕「歌神」張學友原定今（7）晚在台北小巨蛋舉辦「張學友60+演唱會」，但在演出前4小時，突然傳出感染呼吸道融合病毒（RSV），導致身體不適，將無法登台開唱。營養師陳柏方建議，為了提升防護力，平時可多攝取維生素A、維生素C、維生素D、鋅、Omega-3、抗氧化物等營養素，幫助對抗病毒。
陳柏方在臉書粉專「RD bite fun 陳柏方營養師」發文指出，一被感染RSV，容易出現發燒、咳嗽、流鼻水、食慾差等症狀，且不管是RSV、流感、COVID-19，主要還是以症狀治療爲主要，預防病程進展至中重症，因此提供提升防護力懶人包給大家參考：
●維生素A：提升黏膜組織保護力，可於烹調加點油幫助吸收，如番茄、胡蘿蔔。
●維生素C：幫助抗發炎能力，選擇原型食物少加糖，如奇異果、橘子、柚子、芭樂。
●維生素D：助抗菌蛋白生成，提升抵抗力，如乾香菇、蛋、牛奶等皆含維他命D。
●鋅：維持上皮細胞完整，調節免疫機能，如魚、蛤蜊、雞肉。
●Omega-3：減少發炎反應，調節免疫系統，可透過鮭魚、堅果等攝取Omega-3。
●抗氧化物：對抗氧化傷害，保護細胞完整，如莓類、洋蔥、大蒜。
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