健康網》護泌尿道一「夏」！ 醫推4夏日水果：它能防結石

醫師提到，水梨含有豐富的礦物質，例如鉀和鈣，能夠促進尿液稀釋和排泄，降低結石形成的風險。（圖取自photoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕夏季是泌尿道感染好發季節；對此，好幸福泌尿科診所院長戴槐青整理4種夏日水果，包括：芒果、葡萄、西瓜、水梨，能保護泌尿道健康。其中，水梨含有豐富鉀、鈣等礦物質，能促進尿液稀釋和排泄，降低結石形成的風險，對於預防腎結石、膀胱結石具有一定的幫助。

戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」發文提醒，夏天是許多水果的季節，但也因高溫潮濕，有利細菌生長，容易出現泌尿道感染，因此藉此分享夏天有哪些食物可以保護泌尿道：

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●西瓜：西瓜含有大量的水分，能有效地保持身體水分充足。此外，西瓜還具有利尿作用，有助於排出體內多餘的尿液，減少細菌在泌尿道滋生的機會外，含有豐富的維生素A和C，有助於增強免疫力，對於預防泌尿道感染十分有益。

●芒果：芒果含大量水分，協助保持泌尿道組織的水分平衡。另外，芒果富含維生素C、維生素A和類黃酮等抗氧化物質，能抵禦自由基的侵害，減少泌尿道組織的氧化損傷，保護泌尿道健康。

●葡萄：葡萄含有豐富的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，減少對泌尿道組織的損害，進而維持泌尿系統健康。

●水梨：水梨含有類黃酮、維生素C等抗氧化物質，具有抗發炎和抗菌的作用，減少泌尿道感染風險，預防尿道炎和膀胱炎等問題。除此之外，水梨還含有豐富礦物質，如鉀和鈣，能促進尿液稀釋和排泄，降低結石形成的風險，對於預防腎結石、膀胱結石具有一定的幫助。

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