醫師表示，如果是黃綠色的痰，先別吃冰、水果、生菜沙拉；若是黏稠狀的痰，先遠離炸、烤、辣、大魚大肉等高蛋白食物；圖為情境照。（圖取自freepik）

林惠琴／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕開心出國旅遊，結果一不小心出現咳嗽症狀，在國外又無藥可吃怎麼辦？中醫師李琪指出，想要避免病情加重，可依痰的狀態來辨別該遠離什麼，如果是黃綠色的痰，先別吃冰、水果、生菜沙拉；若是黏稠狀的痰，先遠離炸、烤、辣、大魚大肉等高蛋白食物。

李琪在臉書專頁「李琪 中醫師」發文分享，在國外旅遊時，如果突然咳嗽沒有藥吃，可以做些「不加重咳嗽的事情」，中醫把咳嗽的性質分為偏寒及偏熱，要避免的也不一樣。

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李琪說明，如果咳嗽時，吐出來的痰雖然是黃綠色，但質地稀稀水水的，甚至有泡泡，鼻涕也水水的，人會覺得畏寒、怕風，沒流什麼汗，咳嗽的性質可能偏寒，這時要避免吃冰、吃水果、生菜沙拉，以及避免吹到風、身體受涼。

李琪指出，如果痰的質地是黏稠狀，或幾乎沒什麼痰，鼻涕很黏，人覺得燥熱，流汗變多，容易口渴，咳嗽的性質可能偏熱，這時要避免吃炸、烤、辣、大魚大肉等高蛋白食物、以及避免熬夜。

李琪提醒，若在異國看到美食真的無法避免，要記得回國後趕緊看醫師拿藥吃，並注意忌口，多多休息，讓咳嗽快快好。

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