中醫師指出，按摩太衝穴，可以促進腎臟功能，利尿排水，減輕孕婦水腫症狀。不過要記得，懷孕前三個月不適合按摩；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕懷孕期間難免會有孕吐、水腫等問題，該怎麼緩解呢？台北潤中醫診所院長艾莉絲指出，懷孕期間由於胎兒的需要，婦女體內的血液循環量會增加，因此需適量攝取補腎食物，如紅棗、紅糖、黑木耳、桂圓等，有助於維持血液的充足和流暢。想緩解噁心症狀可按摩內關穴，或使用陳皮，可有效減輕不適。但懷孕前三個月不適合按摩，需特別注意。

艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享中醫安胎方法。

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補腎食物

艾莉絲提醒，孕婦忌生冷食物，因為這些食物容易傷胃，影響消化吸收。也很容易因為胎兒需求，有水分不足的狀況，建議可以多喝燉雞湯、蔬菜湯等，在補充水分的同時還可以獲得營養。

穴位按摩

位於手腕內側，掌靠上方凹陷處的內關穴，按摩此處可以緩解胃部不適，減輕噁心和嘔吐感，可以有效緩解孕吐問題。女性懷孕時也常碰到水腫的問題，艾莉絲建議，按摩位於小腿內側，脛骨上三寸處的太衝穴，可以促進腎臟功能，利尿排水，減輕水腫症狀。不過要記得，懷孕前三個月不適合按摩，以免不慎流產，在按摩前，也務必諮詢醫師建議。

中藥治療

艾莉絲提到，當歸可以達到調節血液、補血、活血的作用，有助於維持懷孕期間的穩定和平衡；另外像是茯苓，對於消除水腫、調節水分代謝有著顯著的效果。在懷孕期間，茯苓可以幫助排除體內多餘的水分，減輕孕婦的水腫症狀。如果孕吐很嚴重，可以考慮陳皮，這是一種常用的化濕藥材，有助於調節脾胃功能，促進食慾，減輕噁心嘔吐。

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