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健康網》孕期噁心又水腫好難受 中醫教安胎方法

2024/05/25 15:45

中醫師指出,按摩太衝穴,可以促進腎臟功能,利尿排水,減輕孕婦水腫症狀。不過要記得,懷孕前三個月不適合按摩;圖為情境照。(圖取自shutterstock)

沈莉馨/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕懷孕期間難免會有孕吐、水腫等問題,該怎麼緩解呢?台北潤中醫診所院長艾莉絲指出,懷孕期間由於胎兒的需要,婦女體內的血液循環量會增加,因此需適量攝取補腎食物,如紅棗、紅糖、黑木耳、桂圓等,有助於維持血液的充足和流暢。想緩解噁心症狀可按摩內關穴,或使用陳皮,可有效減輕不適。但懷孕前三個月不適合按摩,需特別注意。

艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享中醫安胎方法。

補腎食物

艾莉絲提醒,孕婦忌生冷食物,因為這些食物容易傷胃,影響消化吸收。也很容易因為胎兒需求,有水分不足的狀況,建議可以多喝燉雞湯、蔬菜湯等,在補充水分的同時還可以獲得營養。

穴位按摩

位於手腕內側,掌靠上方凹陷處的內關穴,按摩此處可以緩解胃部不適,減輕噁心和嘔吐感,可以有效緩解孕吐問題。女性懷孕時也常碰到水腫的問題,艾莉絲建議,按摩位於小腿內側,脛骨上三寸處的太衝穴,可以促進腎臟功能,利尿排水,減輕水腫症狀。不過要記得,懷孕前三個月不適合按摩,以免不慎流產,在按摩前,也務必諮詢醫師建議。

中藥治療

艾莉絲提到,當歸可以達到調節血液、補血、活血的作用,有助於維持懷孕期間的穩定和平衡;另外像是茯苓,對於消除水腫、調節水分代謝有著顯著的效果。在懷孕期間,茯苓可以幫助排除體內多餘的水分,減輕孕婦的水腫症狀。如果孕吐很嚴重,可以考慮陳皮,這是一種常用的化濕藥材,有助於調節脾胃功能,促進食慾,減輕噁心嘔吐。

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