精神科醫師提醒，若家人陷入憂鬱情緒，陪伴往往比提供建議更為重要；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔記者林志怡／台北報導〕明（12日）就是母親節，除了節日當天讓媽媽開心一下，平時也要特別注意媽媽的心理健康。董氏基金會指出，全球女性罹患憂鬱症的比例是男性的2倍，且有研究指出，被診斷出憂鬱症的女性比憂鬱症的男性更容易罹患心臟病，並造成其他嚴重的心血管疾病風險。

董氏基金會指出，「母親」常常被賦予許多重擔，從家務到照顧家庭成員，可說是無所不包，若同時又是職業婦女，隨之而來的壓力更是讓人喘不過氣，全球統計發現，女性罹患憂鬱症的比例，是男性的2倍，且有研究指出，罹患憂鬱症的女性，比同樣罹患憂鬱症的男性更容易罹患心臟病。

請繼續往下閱讀...

該研究由多位日本學者進行，使用日本醫療資料庫JMDC索賠數據庫資料，針對2005年到2022年間、逾412萬參與者的資料進行追蹤、分析與回顧，其年齡介於18到75歲，其中約57%為男性、43%是女性。

憂鬱和焦慮帶來的壓力，會造成身體發炎與破壞，進而引發血管硬化和斑塊聚積，是心血管疾病發生的重要因素之一。經團隊分析指出，憂鬱症診斷導致心血管疾病的危險比率，男性為1.39、女性則達到1.64；憂鬱症導致心臟病發作、胸痛、中風、心臟衰竭和其他事件的危險比率上，女性也同樣高於男性。

台北市聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真表示，這份研究雖無法完全確定憂鬱症跟心血管疾病間的因果關係，卻已經表現出兩者具有一定關聯性，女性往往比男性更重視周遭人際關係，扮演不同的角色時的矛盾與衝突也拉高了女性罹患憂鬱症的風險。

因此，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，民眾在母親節除了安排聚餐外，不妨陪伴母親做運動、坐下來話家常，讓母親的身心更健康，若發現媽媽的情緒低落、陷入負面思考，可以跟她說：「想聊聊嗎」或「想做什麼都可以告訴我，我陪你」。

葉雅馨提醒，與陷入憂鬱情緒的家人對話時，千萬避免說「加油」、「不要想太多」或「你是可以的」等表面正向、時則容易成為另一種壓力的言語，建議也不見然必要，很多時候憂鬱者所需要的只是陪伴。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法