研究建議，維持運動習慣、多與人交談等，可預防失智症發生；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕台灣將進入超高齡社會，推估失智症人口也將攀升，周伯翰身心醫學診所院長周伯翰引述國外研究表示，透過改善、維持7層面的後天預防，還是有機會戰勝失智症，包括：教育、營養、聽力、控制三高、健康生活型態、心理健康，以及維持良好社交活動。

周伯翰在粉絲專頁「周伯翰醫師的大腦身心保健園地」發文分享，政府常宣導隨著人口高齡化，罹患失智症的長者將會越來越多，但其實歐美國家的失智症發生率正以每10年13%的速度下降中。

請繼續往下閱讀...

那麼失智症可以預防嗎？周伯翰引述Livingston等人在2020年《柳葉刀》（Lancet）的研究認為透過後天預防，還是有機會戰勝失智症的，並提醒，若屬特殊的罹患失智症基因型，那就更應該做好預防的準備：

●教育：教育程度越高，罹患失智症的機會越低，開卷有益。

●營養：地中海飲食、魚油、維生素D3。

●聽力：年長的患者很多患有重聽，因此可透過助聽器，維持聽力穩定，以便刺激腦部。

●控制好三高：包括高血壓、糖尿病、高血脂。

●健康的生活型態：維持運動習慣、控制體重、充足睡眠，同時也要戒除菸、酒。

●心理健康：老年憂鬱是失智症的危險因子。

●社交活動：多和人接觸聊天，增加社會活動。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法