健康網》全台約218.6萬人罹糖尿病 營養師：注意4大警訊

營養師強調，因胰島素作用不佳，葡萄糖無法順利進入細胞，身體無法獲額足夠的能量，即使吃得多，也無法有效利用攝取的醣類，導致體重持續減輕；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕據國健署統計，糖尿病在2022年共奪走逾萬人性命，平均每小時有1.2人死亡。而國民營養健康狀況變遷調查也發現，18歲以上糖尿病盛行率為11.1％，預估全國約有218.6萬人罹患糖尿病。博新小兒科家庭醫學科診所營養師林郁庭指出，若出現吃多、尿多、喝多、體重減輕等症狀，建議至醫療院所進一步抽血檢查，及早發現及早治療，避免延誤就醫時間。

症狀1.吃多

林郁庭表示，體內胰島素若作用不佳，攝取到體內的糖份無法進入細胞中，葡萄糖無法充分利用，而容易導致飢餓感。

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症狀2.尿多

林郁庭指出，體內糖份過多,而導致尿液中也出現糖份，造成滲透性利尿，水份跟著從腎臟排出，造成尿量增加。

症狀3.喝多

林郁庭表示，因尿液變多，水分流失過多，導致經常口渴而不自覺想多喝水。

症狀4.體重減輕

林郁庭強調，因胰島素作用不佳，葡萄糖無法順利進入細胞，身體無法獲額足夠的能量，即使吃得多，也無法有效利用攝取的醣類，導致體重持續減輕。

國健署表示，要建立預防糖尿病的生活態度，以改善不良的生活型態為優先，因此呼籲大家定期監測血糖，天天量腰圍和秤體重，配合少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，來逆轉糖尿病前期症狀，阻斷糖尿病發生率。

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