中醫師表示，可以透過芳香化濕或溫中化濕，來去除脾胃濕氣帶來的不適；圖為情境照。（圖取自freepik）

林惠琴／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕濕熱天氣，容易讓人感到頭昏眼花，精神也比較難以集中，有些人會吃點冰涼飲料與生冷食物，卻可能產生消化不良、腹瀉、脹氣等症狀，中醫師邵禹豪表示，此時可透過藿香、薄荷、砂仁、白豆蔻芳香化濕，或是透過乾薑、高良薑、肉桂等具有較強溫性的藥材溫中化濕。

邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文表示，因為濕熱天氣產生的很多症狀，其實也算在中暑的範疇，特別是戶外濕熱與室內涼爽的環境交替，就如把人體「冰鎮」一樣，熱氣和水氣便會被鎖在體內難以散出。

請繼續往下閱讀...

邵禹豪指出，如果「濕氣累積在頭部」，便容易頭暈、頭脹痛、疲勞，甚至產生鼻塞、打噴嚏等症狀。若以經絡理論來說，這些多與「膀胱經」的阻滯不通有關。

邵禹豪說明，膀胱經不只能調節內在水濕，也是身體的重要守護神，是人身背側的巨大經絡。膀胱經像是轉化器，利用腎中的陽氣把水氣溫蒸後，布散至身體各部位，並保持肌表的溫度。

邵禹豪解釋，這時候的治療目標，就是要反轉表層的「冰鎮」，透過辛溫發散的藥材，把被溫度急轉變化而封印的肌表再次打開，產生正常的汗液調節，便能夠有效除去頭面的濕氣。

另一個也容易被「冰鎮」的是脾胃系統，邵禹豪提到，天氣炎熱難免會喝點冰涼的飲料與生冷食物，長久下來對於脾胃的壓力很巨大，便容易化生濕邪，產生消化不良、腹瀉、脹氣等症狀。

邵禹豪指出，此時治療有2種方式，第1種是芳香化濕，透過藿香、薄荷、砂仁、白豆蔻，這類具有芳香性的藥物，促進脾胃的機能而化去濕氣，是一種較為平和的方式；第2種是溫中化濕，透過乾薑、高良薑、肉桂等具有較強溫性的藥材，補益脾胃的陽氣，是一種較具針對性的手段，特別適合具有寒濕體質的患者。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法