衛教大使江宏傑呼籲，多認識血友病，用更友善的眼光、接納病友。（記者羅國嘉攝）

〔記者羅國嘉／台北報導〕血友病友常被限制從事各項運動，不僅造成逾3成病友有肥胖問題，也影響運動權利。桌球國手江宏傑擔任衛教大使，呼籲打造平等友善環境，也鼓勵病友不要因為擔心出血而影響運動，可以嘗試符合自身狀況的活動。

馬偕兒童醫院血液腫瘤科醫師侯人尹表示，血友病患者因活動量不足，造成逾3成病友有肥胖問題，進而提升心血管疾病風險。肥胖或過重可能導致血友病友「活動受限」，影響下肢活動度、加劇關節疼痛，導致生活品質下降；及「關節出血」，肥胖可能導致關節出血，關節病變與骨折風險也會提升；或是「心血管與慢性疾病」，肥胖與高齡化都會在加重心血管疾病或糖尿病的風險。

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掌握自身狀況 選擇非接觸型運動

侯人尹表示，目前在預防性治療的準則下，可以有效降低關節損傷，及減少出血事件的頻率。且依據美國國家血友病基金會建議，接受預防性治療的兒童在適當的照護下，每天至少進行60分鐘的運動，特別是非接觸型的運動，如羽球、桌球、游泳、單車等都是適合病友從事的運動項目。

侯人尹強調，最重要的是血友病友要能掌握自身的體能條件及凝血因子濃度，目前有個人化的醫療輔助工具APP，幫助病友監測自身凝血因子的濃度變化及週期，決定運動強度，例如低電量可以從事浮潛、中電量瑜伽、高電量腳踏車。

馬偕兒童醫院血液腫瘤科醫師侯人尹表示，身體活動量不足會造成逾3成病友有肥胖問題，進而提升心血管疾病風險。（記者羅國嘉攝）

江宏傑：認識血友病 友善接納病友

江宏傑以自身作為桌球教練的經驗分享，他在帶選手時，都會先了解學員的個性跟身體狀況，就像對待血友病的小朋友一樣，不需要過度擔心跟保護，因為在醫療發達的世代，他們也可以與正常人一樣做運動，好比桌球，是一個不太需要身體上接觸的運動，又能訓練到肌肉發展，因此，呼籲大家可以多認識血友病，用更友善的眼光、接納病友。

運動受傷持續出血 應就醫診治

「運動中難免有些擦挫傷，會出現血流不止的狀況。」侯人伊建議，剛注射完凝血因子後，建議做中高強度運動，萬一不小心受傷出血，做加壓止血、冰敷。病友的出血狀況有時比較慢，傷口不易止血，可能會導致傷口滲血或血腫，發現延遲性出血狀況建議速就醫，來補打凝血因子，或看傷口是否需要縫合。

馬偕兒童醫院響應2024世界血友病日，呼籲給予病友友善運動環境。（記者羅國嘉攝）

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