醫師提醒，與失智長輩溝通時，應運用簡化語言、重複多次的方式進行，並且要耐心傾聽，多感受他們的需要，給予安心與耐心的安慰；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕台灣明年就要進入超高齡社會，根據衛生福利部調查，65歲以上長者失智症盛行率為7.99％，推估失智症人口約35萬人，7年後估將攀升至49萬人，醫師提醒，照顧有阿茲海默症的失智長輩有4撇步，分別是「建立規律日常作息」、「良好睡眠與運動」、「保持居家安全」，以及「用心聆聽，給予鼓勵」。

陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文指出，隨著台灣進入高齡社會，老年人的相關疾病逐漸增多，而阿茲海默症也成為常見的疾病之一。阿茲海默症的長輩，很可能會出現記憶力下降、表達能力降低，甚至是身體功能退化 的問題，身為照顧者的親友，多多少少都會感覺特別辛苦，或是不知道該怎麼照顧才好，因此提供4撇步。

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●建立規律日常作息

謝炳賢指出，混亂、健忘是失智症的主要症狀之一，這也容易讓患者處在焦慮、壓力的狀態下。因此建立規律的日常作息對阿茲海默症患者是非常重要的，例如每天固定的起床及睡覺時間、有規律的飲食，或是建立每日代辦清單，提供患者更穩定且可預測的生活環境。

●良好睡眠與運動

隨著病程發展，阿茲海默症患者可能出現活動力下降、睡眠障礙等問題。建議可以維持規律運動或參與社交活動，不僅保持身體活動力，更能活躍身心，像是跳舞、健走、打牌都是很不錯的選擇。

謝炳賢建議，活動可多安排在白天，而夜晚則可建立睡眠儀式，保持較佳的睡眠品質。

●保持居家安全

失智症患者往往會伴隨平衡與協調力下降的狀況，這可能導致跌倒的風險，此外，隨著腦部衰退導致日益健忘，則容易有走失風險。建立安全居家環境的做法包含：廁所加裝防滑或安全椅設備、家裡危險物品放置於不易拿取的位置、家中加設門鎖或門鈴警報器等。

●用心聆聽，給予鼓勵

謝炳賢指出，失智症患者在面臨退化階段，往往也容易出現焦慮、生氣、挫折等情緒，這時候會需要更多的心理支持與鼓勵。不妨多以正面、傾聽的方式，感受他們的需要，給予安心與耐心的安慰，同時運用「簡化語言、重複多次的方式」進行有效溝通，對康復過程與心理狀態都會有正面的效果。

另外，根據衛福部調查顯示，女性失智症盛行率為9.36%，高於男性的6.35%，國人失智症類型前3名為阿茲海默型（56.88%）、血管型（22.91）及巴金森氏症（7.12%）。

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