眼科診所調查發現，約5成熟齡族，每天使用3C產品的時間長達5小時以上，甚至不到40歲有老花問題；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔記者羅國嘉／台北報導〕老花不是銀髮族專利！遠見眼科問卷調查發現，近7成熟齡族認為視力功能退化是最為惱人的身體老化問題。此外，調查也發現，約5成熟齡族，每天使用3C產品的時間長達5小時以上，甚至不到40歲就有老花問題。遠見眼科院長張聰麒表示，若出現近距離用眼困難、無法清楚對焦是老化現象，應就醫診治。

溫昇豪讀劇本眼模糊竟是老花

46歲藝人溫昇豪於18日出席「掌握老花關鍵記者會」分享，本身是600度的高度近視患者，從以前就是眼鏡族，但眼鏡對於日常生活，尤其是運動非常不便，戴隱形眼鏡長久下來也有眼睛乾澀問題，加上近年開始出現老花症狀，眼鏡也漸漸無法滿足日常用眼習慣，導致讀劇本、看近物會模糊，才決定做新式老花雷射手術，術後老花、近視困擾改善許多。

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藝人溫昇豪讀劇本、看近物會模糊，加上近年開始出現老花症狀。（記者羅國嘉攝）

近距離用眼困難、無法清楚對焦要當心

什麼是老花眼？張聰麒解釋，老花眼是眼睛老化的早期表徵，發生原因主要為眼睛內部的睫狀肌老化、水晶體變硬，導致眼睛調節能力下降，造成近距離用眼困難、無法清楚對焦等視力功能退化問題。如果長期不段重複近視眼鏡拿下來看近的，戴上看遠的，或是把東西拉遠看，這些行為都是老化明顯的現象。

遠見眼科院長張聰麒表示，若出現用眼困難、無法清楚對焦是老化現象，應就醫診治。（遠見眼科提供）

張聰麒表示，目前有老花困擾的熟齡族，高達7成5會選擇配戴老花眼鏡作為首要矯正手段，多焦老花眼鏡雖然捨去多副眼鏡替換的不便性，但常有民眾抱怨配戴時容易頭暈目眩，且鏡片有盲區限制，對生活造成不便，而現已有新式老花雷射能讓熟齡族快速切換看近看遠，是無法適應眼鏡或期望不受眼鏡束縛的老花族群新的矯正選擇。

張聰麒說明，一般來說，43到55歲是進行新式老花雷射的最佳矯正年齡，但因為每個人的眼睛條件不同，年紀也並非絕對的決定因子，若想同時解決老花、近視、遠視與散光問題，或是想減少對老花眼鏡的依賴度，平時需要大量用眼的族群，建議諮詢經驗豐富的團隊進行診間諮詢、接受手術評估。

減少使用3C及做眼部調節力運動

張聰麒提醒，有老花眼的患者除了配戴眼鏡或是做手術外，日常預防、降低老花眼，建議可多運動、減少使用3C產品，另外，也可做眼睛調節力的運動，像是先看遠，再慢慢地看近，看到模糊為止，再把眼睛看到遠處，用這樣的方式來訓練眼睛的調節肌肉。建議以20乘於4的循環來做。

藝人溫昇豪（左）、遠見眼科院長張聰麒（右）共同呼籲民眾應重視老花的健康威脅。（記者羅國嘉攝）

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