醫師表示，英美兩大醫療機構發布的治療指引都指出，運動為治療急慢性下背痛的有效方式，特別是全身性的有氧運動；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕不少人都有過下背痛經驗，其痛起來嚴重時可能還會影響睡眠、生活，對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，英美兩大醫療機構發布的治療指引都指出，運動為治療急慢性下背痛的有效方式，特別是全身性的有氧運動。不過，他建議，對於特定下背痛疾患如腰椎滑脫或椎間盤突出等，應遵循相關的專門治療指引。

李炎諭在臉書「李炎諭醫師的復健聊天室」指出，對於一般下背痛保守治療，北美脊椎協會，推薦認知行為治療、有氧運動、熱敷、雷射（高能、低能）、辣椒素貼布、消炎止痛藥、針灸、射頻燒灼術。不建議使用抗憂鬱劑、口服靜脈類固醇、牽引。

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而英國治療指引推薦運動、心理治療、認知行為治療、衛教、自理、維持正常生活、 復工計畫 有氧運動、徒手治療、消炎止痛藥、鴉片類止痛藥、硬脊膜外注射、射頻燒灼術。不推薦使用護腰、足部裝具、牽引、針灸、電療、乙醯胺酚、抗癲癇藥、 抗憂鬱劑 、口服、脊椎注射。

李炎諭提醒，如果已經有明確影像學診斷的腰部疾患，像是腰椎滑脫、椎間盤突出、薦髂關節炎、椎弓解離等，這些疾患各自有不同的研究與衍生的治療指引，無法一體適用。

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